Alineación DIVINA

Existen 84 posturas de Yoga. Sin embargo, todas las personas, ya sean occidentales u orientales. las han hecho en la matriz de la madre. Así que, ustedes son yoguis de todas maneras....Y.B.

¿Donde está la postura fácil? EN EL CUORE Y DESDE EL CUORE enraizándola en el punto de ombligo...
Dejamos que en cada movimiento se mueva el espíritu y respiramos con las virtudes de nuestro corazón puro...disfrutando del proceso sin esperar resultado, disfrutando de la postura, sintiendo nuestro cuerpo, escuchándonos, amando lo que estamos haciendo en este mismo momento.
"Estamos refinándonos constantemente, disfrutemos del proceso en vez de esperar resultados"
Hacer de cada movimiento UN VIAJE para el cuerpo y el alma...
En cada postura es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiendonos explorar y aceptar nuestra realidad física.
Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital y la energía mental, generando salud física y psiquica.

Tenemos 3 herramientas básicas para la construcción de cada asana o postura:

*Respiración
*Bhandas:Cerraduras o contracturas musculares para retener o canalizar la energía
*Enfoques: donde ponemos el punto de atención

Tenemos 3 puntos clave para la construcción de cada asana que va de la mano con la respiración:

*Enraizar
*Subir
*Soltar-Expandir

Sat Nam

Satpreet Kaur


Fuente: Clases con Guru Prem
Foto: Mateo, mi hijo y mi pequeño y gran maestro
Hacer clik en play si quieres escuchar la canción!

Un cuento

Sat Nam!! hoy va de pintura y cuento:
Una madre entra un día en la cocina, y encuentra a su hija pequeña sentada a la mesa, rodeada de lápices de colores, profundamente concetrada en un retrato que está dibujando. " Hija ¿que estás dibujando con tanto interés?, pregunta la madre. " Es un retrato de Dios mamá", responde la niña con los ojos brillantes. "¡Oh cariño que encantador!"-dice la madre, tratando de ser útil-; pero, ¿sabés? nadie sabe realmente como es Dios." "Bueno-protesta la pequeña-¡pero déjame terminarlo...!

Es un bonito cuento, lo más bonito es que la nena no tenía ninguna duda de que sabía exactamente como dibujar a DIOS!!!

Y para concluir comparto una partesita de unas palabras que tomé de un hermoso libro: Conversaciones con Dios:

...Escúchame en la verdad de tu alma. Escúchame en los sentimientos de tu corazón. Escúchame en el silencio de tu mente. Oyeme en todas partes. Cada vez que tengas una pregunta, simplemente debes saber que ya la he contestado. Luego abre tus ojos a tu mundo. Mi respuesta pueda hallarse en un artículo ya publicado, en el sermón ya escrito y a punto de ser pronunciado, en la película que se está rodando, en la canción que ayer se acabó de componer en las palabras que está punto de decir un ser querido, en el corazón de un nuevo amigo.
Mi verdad está en el susurro del viento, en el murmullo del arrollo, en el estampido del trueno, en el tamboriléo de la lluvia.
Es el tacto de la tierra, la fragancia del lirio, el calor del sol, la atracción de la luna.
Mi verdad es tan sobrecogedora como el cielo nocturno, y tan simple e incontrovertiblemente confiada como el balbuceo de un niño... Es tan potente como el latido del corazón, y tan silenciosa como el aliento contenido en unión con migo...

Aprendamos a escuchar desde el cuore, desde el alma, desde nuestro SER!!

Sat preet Kaur HOY cumpliendo mis 29!! plenos 29!!

Fuente Texto: Conversaciones con Dios I de Neale Donald Walsch
Pintura: Satpreet kaur

Hoy luna llena

Cuando hay luna llena suelen revolverse las aguas...suelen revolverse las emociones...la mente...Todo está conectado y entrelazado. Yo puedo sentirlo en estos días, y soy conciente de estos efectos, a veces mas fuerte, a veces más suave...a veces arriba, a veces abajo...sea como sea lo importante es saber mantenerse en el centro...
Mis herramientas: Yoga, meditación, pranayama... y silencio, particularmente hoy no quiero hablar mucho...simplemente observar...

"La meditación en el momento de la luna llena es una importante forma de servicio. La luna llena de cada mes es un período de intensificación de la energía, un momento de inspiración e intuición y de acrecentada oportunidad para servir. La meditación en el momento de la luna llena es una técnica para establecer contacto efectivo con la luz y el amor. En el momento de la luna llena, la luna se encuentra en el lado opuesto de la tierra y alejándose del Sol. Esto permite una relación plena, directa y sin obstáculos entre la tierra y el sol, fuente de nuestra vida, de nuestra conciencia y energía, lo cual simboliza la relación existente entre la personalidad humana y el alma". (parte de texto de revista Mundo Nuevo)

Hay una meditación de sanación en Kundalini Yoga que hacemos únicamente en los días de luna llena, luna nueva y en el undécimo día despúes de la luna nueva. Es una meditación en grupo, con un mínimo de 11 personas. Se llama anillo tántrico de sanación, y se utiliza para generar y dirigir la energía curativa hacia alguien del grupo o alguien a distancia. Es una meditación muy especial que siento y que me gusta mucho...wahe guru!!

Sat preet Kaur

Comparto esta hermoso mantra de Snatam Kaur...hacer clik en play y que lo disfruten!

Cerca de mi alma

Si en la sutileza te vuelves muy refinado y en la actividad te vuelves muy sutil-muy sutil-estás muy cerca de tu alma. El alma y el cuerpo sutil están muy relacionados. Existe una relación directa entre el cuerpo sutil y el alma. Ellos nunca se separan. Así que, cualquier cosa que hagas que sea refinada-arte refinado, actos refinados, comunicación refinada, cualquier cosa que no sea densa-te pondrá mas cerca del alma. Esa es una manera simple de alcanzar tu conciencia. Y.B.


Tu cuerpo sutil te ayuda a ver más allá de la realidad inmendiata de la vida hacia el sublime juego universal que yace a lo lejos. Cuando tu cuerpo sutil está fuerte, tienes una gran finura y una poderosa calma.






Fuente: El maetro de la era acuario -Libro de capacitación internacional
Fotografía: banco imágenes Google