Alineación DIVINA

Existen 84 posturas de Yoga. Sin embargo, todas las personas, ya sean occidentales u orientales. las han hecho en la matriz de la madre. Así que, ustedes son yoguis de todas maneras....Y.B.

¿Donde está la postura fácil? EN EL CUORE Y DESDE EL CUORE enraizándola en el punto de ombligo...
Dejamos que en cada movimiento se mueva el espíritu y respiramos con las virtudes de nuestro corazón puro...disfrutando del proceso sin esperar resultado, disfrutando de la postura, sintiendo nuestro cuerpo, escuchándonos, amando lo que estamos haciendo en este mismo momento.
"Estamos refinándonos constantemente, disfrutemos del proceso en vez de esperar resultados"
Hacer de cada movimiento UN VIAJE para el cuerpo y el alma...
En cada postura es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiendonos explorar y aceptar nuestra realidad física.
Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital y la energía mental, generando salud física y psiquica.

Tenemos 3 herramientas básicas para la construcción de cada asana o postura:

*Respiración
*Bhandas:Cerraduras o contracturas musculares para retener o canalizar la energía
*Enfoques: donde ponemos el punto de atención

Tenemos 3 puntos clave para la construcción de cada asana que va de la mano con la respiración:

*Enraizar
*Subir
*Soltar-Expandir

Sat Nam

Satpreet Kaur


Fuente: Clases con Guru Prem
Foto: Mateo, mi hijo y mi pequeño y gran maestro
Hacer clik en play si quieres escuchar la canción!