LA MENTE SIGUE A LA RESPIRACIÓN...Y LA RESPIRACIÓN SIGUE A LA MENTE. La clave para controlar la mente es controlar la respiración. El arte de controlar, dirigir, y disfrutar concientemente de respirar desde la totalidad, convertirse en la respiración de lo eterno y el todo, se llama PRANAYAMA...
Pranayama es algo que debes descubrir por ti mismo. La respiración y el ritmo de cada uno son tan diferentes como sus huellas dactilares. La respiración es un fenómeno individual, haz de descubrir tu propio ritmo, y lo haz de hacer por ti mismo. No es difícil, no tienes que consultar con un experto. Solo tienes que realizar un gráfico durante un mes acerca de tus humores y tus estados emocionales. Entonces descubrirás el ritmo que te resuena más sosegado, más relajado, en el que te sueltas profundamente, cuál es el ritmo en el que te sientes tranquilo, calmo, recogido, fresco, cuál es el ritmo cuando de repente te sientes dichoso, inundado de algo desconocido, rebosando... En esos momentos tienes mucho, tanto que podrías darle a todo el mundo y no se te acabaría. Siente y observa el momento en el que te sientes uno con el universo, cuando sientes que ha desaparecido la separación, cuando se ha tendido un puente. Cuando te sientes uno con los árboles, las aves, los ríos, las piedras, el mar y la arena...OBSERVA...descubrirás que en tu respiración hay muchos ritmos, un amplio espectro que van desde el tipo más violento, feo y miserable, al más silenciosos y celestial. Y luego cuando hayas descubierto tu ritmo, practícalo, conviertelo en parte de tu vida. Poco a poco se tornará inconsciente. Luego solo respirarás en ese ritmo, y con ese ritmo la vida será la de un yogui, de repente sentirás que en ti se está produciendo una trasmutación. Pranayama es uno de los mayores descubrimientos que le ha sucedido nunca a la conciencia humana. Comparado a Pranayama, ir a la luna no es nada, parece muy emocionate pero no es nada, porque incluso aunque llegues a la luna seguirás siendo el mismo, harás las mismas tonterías que estás haciendo aquí. Pranayama es un viaje interno. Un ser humano que ha aprendido pranayama, a partir de su propio estado de vigilancia, es un ser humano que ha aprendido su ritmo de ser...

Fuente ( parte del texto): Libro El sendero de Yoga Osho

Pintura: pintor desconocido-Imagenes Googleras