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Yoga&Embarazo

SatNam!! Tengo la ilusión de presentarles la nueva página de "Yoga&EmbarazoBarcelona" en la cual encontrarán información sobre mis clases de Kundalini Yoga para el Embarazo y Yoga para Mamás&Bebés. Puedes hacer clik sobre la imagen para abrir la página

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Hermosas, Generosas y Dichosas

La esencia de la feminidad es ser "Hermosa, Generosa y Dichosa" Según el Kundalini Yoga cuando una mujer se conoce y se ama a si misma, irradia luz hacia el exterior y decimos que es HERMOSA. Cuando además siente compasión no solo por los demás, sino por si misma, decimos que es GENEROSA. Y por último, cuando experimenta la inmensidad de su poder y toma conciencia de lo que es capaz de lograr, pasa a ser DICHOSA.

Todo lo que está vivo en el universo procede de yoni, el útero femenino, la gran fuerza creativa del universo. Cuando uno lo piensa es sorprendente!!

"El embarazo y ser madre es una regalo que te libera y que te permite conocer tu verdadera naturaleza. Nuestros hijos surgen en el único lugar de nuestro cuerpo en el que podrían hacerlo: en el centro, en el lugar desde el que irradia el chi, la energía vital. El ombligo es la sede del tercer chakra, el centro del compromiso. Nuestros hijos se nutren de esa energía, que es la que los sostiene y se convierten en el SOL, el centro del universo de sus madres" ES PERFECTO!! (Palabras Inspiradoras De Gurmuk)

Medita en tu esencia, en el centro de tu ser, medita en tu respiración, medita en tu ritmo, medita en la UNION, medita en la MADRE NATURALEZA, medita en el SER, medita en el mantra ADI SHAKTI.
El mantra Adi Shakti nos sintoniza con la frecuencia de la madre divina, la energía primordial que protege, que genera, que expande, sin principio y sin fin...
Abrazos infinitos a toda la cadena de mujeres que gozan su condición de ser hermosas, generosas y dichosas, y a las hermosas "pancitas" que comparten y han compartido mis clases!!! Con amor y gratitud, SatPreet

ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI NAMO NAMO
SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI NAMO NAMO
PRITHUM BHAGAWATI, PRITUM BHAGAWATI, PRITUM BHAGAWATI NAMO NAMO
KUNDALINI, MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO.

Significado
Saludo al Poder Primordial
Saludo a la Gracia Divina
Saludo a la Energía Creadora
Saludo a Kundalini, la energía Madre.

Este es un mantra de devoción al poder creativo primario representado en este plano material por la mujer. Invoca a la Madre Divina, la Infinita, el poder creativo que se manifiesta en la mujer. Puede eliminar los temores y satisfacer muchos deseos. desarrolla la intuición y te permite reconocer en ti la gracia, el amor y la fortaleza.

El Primer Shakti Mantra nos sintoniza con la frecuencia de la Madre Divina, y con energía primordial protectiva y generativa. Adi Shakti significa el "Poder Primordial", Sarab Shakti significa "Todo el Poder", y Pritum Bhagawati significa "que genera a través de Dios".

Madre...

Tú eres hermosa.
Tu eres la manifestación del Poder Creativo Divino de Adi Shakti.
Hónrate a ti misma: cuídate.
Tú eres la Madre Divina en tu mas bella creación.
Hónrate a ti misma: ríe y goza.
Tu has entregado tu cuerpo para dar vida a tu hijo.
Hónrate a ti misma: se agradecida.
No hay sacrificio mas grande ni honor mas grande.
Tú transformas tu propia sangre en leche para alimentar a tu hijo.
Hónrate a ti misma: cuida tu cuerpo, tu alma y tu espíritu.
“La contención de la identidad es el arte de la prosperidad. Es la mas alta
fuerza espiritual. No hay nada que se le pueda comparar.”
Y.B.

Los yoguis ven el embarazo como el regalo del regalo de la vida. Yogi Bhajan dijo que el matrimonio es lo mas alto del yoga y los niños son tus profesores karmicos. La relación con tu pareja es tu practica espiritual mas alta y tu hijo se hará el profesor de quien tu aprenderás las lecciones necesarias para ir hacia delante en tu camino espiritual.
La cosa mas pura en el mundo es el corazón de una madre… Este puede mover el universo. Puede tener un efecto mas allá de las limitaciones.

kundalini Yoga para Embarazadas

Con la Gracia de Dios se produce la gran
transformación: de mujer a madre…
donde nace el niño,
nace la madre…
Es en aquel estado más puro del amor
donde se despiertan las más amables virtudes,
el servicio más elevado que hay sobre la tierra,
la gran oportunidad de abrirse a dar infinitamente,
sin esperar nada a cambio,
pues,
el amor y protección materna todo lo puede,
el arma más poderosa e indestructible:
el corazón de la madre.

Si las madres somos compasivas con nuestros hijos,
ellos entenderán de compasión.
Si las madres estamos en paz,
ellos conocerán la paz
y el futuro del mundo será la paz.
Sat Kirpal

Clases de Yoga para Embarazadas

Miercoles de 11:30hs a 12:30hs
Guru-Guru www.guruguru.es
Comte Borrel 129 ppal. 2º BCN

Viernes 14:15 a 15:15hs
Moksha Yoga www.barcelonayoga.es
Roger de Flor 301 Bjos

Para cualquier información puedes llamar al 645200299 o escribir a ana.kundaliniyoga@gmail.com

El amor te da fuerza para unir

lo finito de lo infinito
El amor te da fuerza para confiar
en todo en vez de no hacerlo nada

El amor pone a tu alcance la fuerza de la oración
que te une a tu creador.
El amor te aporta grandeza
para que seas todo lo grande que puedes ser.

El amor te sostiene, te aporta experiencia
y te pone en contacto con tu propio infinito
para que seas cada vez más bella, generosa y dichosa.

Yoghi Bhajan

Kundalini Yoga Para Embarazadas

El Yoga es, en esencia, una relación, y eso se pone de manifiesto con mayor contundencia, si cabe, durante el embarazo, ese tiempo en el que la vida de la madre está intimamente ligada a la del bebé. El yoga crea un estado de receptivida que nos permite aprender e introducir en nuestra vida, cambios duraderos. Tener un hijo provoca una hermosa alquimia. Lo que el alma del hijo te aporta como madre y lo que tú aportas al alma de tu hijo los transformará a ambos a la vez. Tener un hijo es como vivir una oración, un estado de gracia extraordinario. El poder que se nos otorga a la mujeres para crear una vida en nuestro cuerpo es de una grandeza inabarcable. En nuestra cultura, olvidamos con frecuencia que se trata de un milagro sagrado. -Gurmuk-

Durante el embarazo se producen cambios a nivel estructural, orgánico y emocional. Practicar Yoga es una exelente oportunidad para hacer el tránsito por estos cambios con armonía y equilibrio, y establecer un vínculo de comunicación entre madre y bebé, ayudando a vivir el embarazo de una forma más consciente, intesa y felíz. Algunos de los beneficios a nivel físico que experimentas con la práctica de Kundalini Yoga son, elasticidad, fortalecimiento del sistema nervioso, alivio del dolor de espalda, calambres, insomnio, y diversos malestares típicos de la etapa. Con las técnicas de respiración y meditación aparte de ayudar a la madre a estar concentrada y no perder el conctacto con su ritmo, logramos relajarnos, apaciguar la mente, y llevar un embarazo traquilo y conciente.

Para mi, como madre y como instructora de Kundalini Yoga, es un placer y un privilegio tener la oportunidad de acercar a otras mamás algunas enseñanzas del Kundalini Yoga durante su embarazo... y espero de todo corazón que puedan disfrutar de las clases tanto como yo!!

Clases de Kundalini YOGA para embarazadas

Miercoles de 11:30 a 12:30 en Guru-Guru.

Comte Borrel 129 principal 2ª-Metro Urgel- BARCELONA
Viernes de 14:15 a 15:15 hs en MOKSHA Yoga-Roger de Flor 301 Bjos-Metro Joanic-

Para cualquier información puedes llamar o escribirme
Tel: 645200299
Mail: ana.kundaliniyoga@gmail.com
satpreetkaur.kundaliniyoga@gmail.com

Desde el cuore Sat Preer Kaur

¿Cómo es una clase de Yoga para Embarazadas?
Apertura de clase-Adi Mantra
Ejercicios suaves de Precalentamiento
Kriya/serie de ejercicios físicos (suaves) que integran mudras (posturas de manos), pranayama (técnicas de respiración) mantras (ciencia del sonido)
Relajación profunda - Meditación
Cierre de la clase

Ven a disfrutar de las clases para ti y tu bebé!! Horarios por la mañana y por la tarde
Tel: 645200299

"La mujer es el canal de creatividad del Universo"

Una de las experiencias mas sublimes, sutiles, reales y hermosas de mi vida, a sido sin duda mi embarazo...
Estar embarazada, sentir a mi hijo crecer dentro mío, verlo nacer, fue una gran bendición en mi vida, una luz y un amor inexplicable...

Durante mi embarazo se intensificó aún mas mi amor por el Yoga y de alguna manera se abrió más mi camino para elevar la conciencia. Continúe practicando Kundalini YOGA, y fue una gran herramienta no solo para mantenerme en forma, flexible, y prepararme para el parto, si no también para mantener mi centro en un momento de tantos cambios y conectar de una forma sutil y directa con mi bebé...y practicar algunas técnicas de respiración y meditaciones con mi pareja haciendo de esos momentos un espacio de unión para los tres, de amor y de expansión... Gracias a Dios mi embarazo fue de maravillas y el parto largo e intensooooo pero natural y felíz... y así llegó al mundo Mateo de mi corazón, mi pequeño solcito, mi pequeño y gran Maestro...que al día de hoy ya tiene un año y medio!!! Es por esto que quiero incluir en mis clases un espacio para las mujeres embarazadas, porque por mi propia experiencia puedo trasmitir lo hermoso y lo puro de estás técnicas milenarias y mostrarles aunque sea una pequeña parte del Kundalini Yoga, creando en esta hora de clases, un espacio de paz y de conexión con tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y por supuesto tu bebé...
Será tu propia experiencia la que irá directamente a tu corazón, yo simplemente estaré allí para dar instrucciones en cada kriya, ejercicio/asana , y trasmitir lo que he vivido y lo que aprendo y practico a través del Yoga.

"Una mujer embarazada debe preparar su cuerpo y elevar su conciencia para trasmitir vibraciones puras a la nueva alma y ser que habitarán en ella durante 9 meses.
El embarazo y el parto es la experiencia mas intensa en la vida de toda mujer. Ella es la que posee el don DIVINO de dar vida a otros ser humano. Todo lo que la futura madre escucha, dice, mira, hace o piensa queda impreso en el subconsciente de su bebé durante el embarazo. De ahí la importancia de entrenarse como mujer y madre durante esta etapa. El ideal que deseamos alcanzar es un equilibrio emocional tal que nos permita ir a través de las experiencias de cada día, calmadamente, comprendiendo cada situación y viendo siempre el lado positivo de ellas. La futura madre necesita trabajar en los aspectos fundamentales de su ser: su preparación física, mental y espiritual, antes, durante y después del parto, con objeto de que tanto ella como el padre disfruten de las 40 semanas que dura el embarazo y logren que el nacimiento de su hijo sea un lazo de unión sólido y perdurable entre ellos."

A partir de noviembre 2009 clases para embarazadas los días miércoles de 11:30 a 12:30 en Centro de Yoga GuruGuru, Comte Borrel 129 Principal 2 - Barcelona 08015-Metro Urgell-
Viernes de 14:30 a 15:30 en Moksha Yoga-Roger de Flor 301 Bjos-Metro Joanic

Para cualquier información puedes escribir a mi e-mail: ana.kundaliniyoga@gmail.com
Tel: 645200299.

Sat Nam, mucho amor, paz y mucho brillo!!