Tantra Blanco

Elevar el alma hacia estados de conciencia y de unidad es la intención que reúne cada año a miles de personas alrededor de la técnica del Tantra Blanco.
En el año 2009 por estas fechas tuve mi primer experiencia con el Tantra Blanco en Barcelona, fue una experiencia BLANCA totalmente, experiencia limpia, experiencia pura, y de meditación larga y potente, desde dentro, desde fuera, desde mis entrañas, mis ojos, mi cuore, mi aura, mi Ser entero y el de todas las personas que estábamos ahí...
"Tantra significa tejer y la experiencia del Tantra Blanco dirige la voluntad y la autodisciplina hacia ese objetivo, al punto de traspasar los umbrales de resistencia física y mental con el fin de alcanzar la experiencia pura del espíritu, de ser el hilo blanco de luz que teje la unidad.
Nuestras mentes liberan 1000 pensamientos cada vez que parpadeamos. Algunos de esos pensamientos se pierden en el inconsciente, y otros se quedan atrapados en el subconsciente y afectan a la mente consciente. Esos pensamiento se convierten en sentimientos, deseos, multi-realidades o fantasías. En lugar de dominar nuestra mente, a menudo es la mente y los pensamientos quien nos dirigen a nosotros, lo cual puede causar decisiones impulsivas, comunicación pobre y estrés auto impuesto. El Tantra Yoga Blanco permite romper con estos bloqueos del subconsciente para que puedas disfrutar de la vida y en poco tiempo puedas experimentar un gran alivio liberando el peso que cargas en tu cabeza."
Cuando vemos y actuamos en cada momento con claridad, puedes Alcanzar una comprensión más profunda de ti mismo y tu vida puede cambiar. Tu mente, cuerpo y alma pueden actuar juntos como una unidad. Ese es el camino hacia la libertad personal y la conciencia, y te dará más éxito en cada aspecto de tu vida.

Este año el Tantra Blanco en España se realizará en Madrid, los días 19 y 20 de Marzo. Para más información sobre Tantra Blanco, y sobre estas fechas entrar a la página: www.yogakundalini.com/tantra/

"En la oración es cuando la mente está enfocada en un solo punto y el hombre le habla al infinito. La meditación es cuando la mente se vuelve, en su totalidad, clara y receptiva, y el infinito le habla al hombre" Y.B.

Gracias a Conciencia Aquariana llegó a mi un partecita de una entrevista a Snatam Kaur...simples y valiosas palabras de una bella mujer, de una gran yoguini, que van justo con lo que hoy quiere hablar mi corazón...
"...Practicar yoga y meditación a diario ha sido esencial. Esto me ha dado una buena base. Creo, sin embargo, que incluso una práctica diaria perfecta no es suficiente para experimentar realmente la paz interior. La paz interior es una bendición que viene de lo Divino. El por qué algunos la tienen y otros no es un misterio para mí. Otro aspecto esencial que he aprendido es a no tomarse a uno mismo demasiado en serio. Algunas veces las cosas no salen de la forma en la que planeamos , y olvidamos que existe un Dios; creemos que nos tenemos que encargar de todos y ser perfectos. De hecho, como estoy aprendiendo cada día, Dios se encarga de todo. Dentro de nuestra imperfección somos realmente perfectos. Cuanto mas podamos darnos cuenta de esto, y ver a Dios en nosotros, y en todo lo que ocurre, más nos será posible levantarnos después de ser derribados, reírnos de nosotros mismos, perdonarnos a nosotros mismos, perdonar a los demás, y esencialmente poder defender la verdad sin miedo. Cuando tú ves a Dios en todo, puedes hablar con el Dios que esta en todo. La vida se vuelve más feliz de este modo, es como una danza y una canción" (Snatam Kaur)

Cuando queremos que pasen algunas cosas y no ocurren, o pasa totalmente lo contrario...y aún así nos mantenemos en el deseo; o en la pregunta constante de ¿porqué? es ése mismo, el apego del deseo, que no nos deja ver lo perfecto de todo lo que nos va sucediendo, incluso lo que no creemos que sea lo correcto para nosotros...
Y yo pregunto, ¿qué es lo correcto? ¿para quien? ¿para mi? ¿para él? ¿para ti? ¿para el universo? quien sabe qué es lo bueno...lo malo para nosotros...¿comparado con qué?
Desde hace un tiempo he aprendido que tan importante es saber lo que queremos para nuestras vidas, y respetarnos siguiendo esa linea, pero más importante es aún, saber aceptar lo que la vida nos ponga delante...y saber aceptar es también fluir en cualquier situación.
Aprendo de cada momento...de ESTE momento...aprendo, lo vivo, lo respiro!!! y también, he aprendido a reirme de mi misma, a aceptar, comprender, y defender la verdad sin miedo...Disfrutando del arte de vivir la vida con amor, con conciencia, de sentirla, de experimentar el bello espacio que late dentro de mi misma...
En el fondo de mi corazón se y tengo la certeza y la fe de que todo, absolutamente todo, pasa por alguna razón...y me entrego, y vivo, y amo...y agradezco enormemente tener la paz y la conciencia para ver y sentirte en cualquier circunstancia...tanto si estoy arriba o si estoy abajo, al costado, dentro y fuera...Estás en mi, estoy en ti...estás en todo!!!
Desde el cuore siempre siempreeee Sat Preet Kaur-SPK
WAHE GURU!!!

cantando vibrando ando

Una de las cosas que mas amo del Kundalini Yoga es el canto de mantras...Cuando canto me proyecto a través del sonido y del ritmo...medito, me canto a mi misma, al amor, al infinito, le canto a los problemas, a los desafíos, a mis miedos, a mis tristezas y a mis alegrías, le canto a la vida... a Dios...

Cada mantra tiene una luz, una vibración diferente...a medida que voy experimentando voy sintiendo sus efectos...
Los mantras suelen llevarnos a una experiencia de estar vibrando muy alto, de entrar por completo y convertirnos en eso que cantamos. La forma de ejecutarlos es coordinando el sonido con los movimientos y/o respiración. El idioma de estos mantras es el "Gur Mukhi"
Recitar un mantra no es cantar, si no hacerlo VIBRAR. Haciendo vibrar un mantra se liberan en el cuerpo grandes cantidades de energía. Esta energía circula d formas muy diversas, hasta que el cuerpo queda sumergido en un vasto océano de luz vibrante. El secreto reside en hacer vibrar el sonido en las cavidades frontales de la cabeza. También se obtiene muchos beneficios si se hace vibrar en el pecho, ya que se estimula el chakra del corazón. Una vez se domina ese paso, el siguiente es hacer vibrar todo el sonido en el cuerpo. Igualmente importante es escuchar el mantra a través del cuerpo, intenten perderse en el sonido y rendirse a su ritmo.
La ciencia del Naad Yoga...el poder de la palabra y del sonido...

Cantando con todo mi corazón...con todo mi Ser

ARDAAS BHAI , AMARDAS GURUU,
AMARDAS GURUU, ARDAS BHAI

RAM DAS GURUU, RAM DAS GURUU,

RAM DAS GURUU, SACHE SAHII

Puedes escuchar y disfrutar el siguiente mantra haciendo clik en play

La mente

Quiero compartir con ustedes un pequeño extracto de "La Mente sus proyecciones y múltiples facetas de Yoghi Bhajan"

Con la mente puedes observar cualquier pensamiento, cualquier sentimiento y cualquier aspecto de tu vida. Pero puedes cubrir esa ventana con tanto polvo procedente de tu ego, que este te impida ver tu alma...Puedes olvidar tu propio concepto, estándares, y quién eres realmente en la vida.
Cada uno sabe que cuando el cuerpo no está limpio con el tiempo apesta. Para evitarlo te duchas y te lavas cada mañana. Es un acto de respeto propio y de deber hacia tu conciencia. Con la mente ocure exactamente lo mismo. Cuando la mente no se limpia, con el tiempo, apesta...
"Nunca puedes ser siempre feliz y nunca puedes ser siempre infelíz-La felicidad y la tristeza son contrucciones de tu mente y sus proyecciones-Debes ver y comprender los pros y los contras fluctuantes, y entonces vivir a través de la diagonal en la linea del alma y de la realidad entre ellas. Una mente clara te ayuda a caminar esa senda diagonal y a ser tu mismo conscientemente. Se supone que tienes que seguir siendo tu mismo pase lo que pase. Esa es la fuerza real de tu mente cuando está limpia y clara.

La ventana de tu mente puede estar clara o nublada por las palabras que utilizas y cómo las utilizas. Existe una brecha entre lo que dices con tus palabras y lo que tienes la intención de comunicar. Por eso, a menudo, estás confundido. Por eso tenemos que aprender a hablar honestamente los unos con los otros. Por eso tenemos que aprender a notar cuando la mente se ha ido con el ego y las emociones. Lo único que se oye y se comunica tal y como es a la vez es la VERDAD. Ése es el poder de tu mente. Puede penetrar la sutileza e intención tras la palabra de alguien y puede proyectar y llenar las tuyas con una verdad que va más allá de cualquier miedo o necesidad.

Tu alma te proporciona la conciencia y el lenguaje del amor. Tu mente te da la conciencia para sentir todas las diferencias y las lineas divisorias. Y en tu cuerpo vives la experiencia. Es el olvido mental y sus miedos los que cierran la ventana de la mente, de manera que no puedas ver la belleza y realidad del Ser...Tienes la habilidad, la inteligencia y la consciencia. Solo tienes miedo. Por eso necesitas practicar la meditación, naam sinrsan y jappa, para eliminar el miedo de la mente."
Fuente: Anand Publicación Nº15 AEKY

Sin duda hay que meditar día a día para poner la mente al servicio del alma...desarrollando así la mente meditativa, la conciencia en todo momento, en cualquier circunstancia...trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu en UNIÓN!! siendo consciente de esa unión del SER con el infinito!! siendo conciente de la respiración y el latir de tu corazón y de todos los corazones!!
Simplemente aprender a escuchar y escucharse profundamente...


Sat Nam, buena semana para todos!!!

Sat Preet Kaur

Raices y Alas

La meditación es una manera de asentarse en uno mismo, en el centro de tu ser. Una vez que haz encontrado el centro de tu ser existencial habrás encontrado tus raíces y tus alas. Las raíces están en la existencia, haciéndote un ser humano más integrado, un individuo. Las alas están en la fragancia que se relaja al estar en contacto con la existencia. La fragancia consiste en libertad, amor, compasión, autenticidad, sinceridad, sentido de humor y un sentimiento grande de felicidad. Las raíces te convierten en un individuo, las alas te dan libertad para amar, ser creativo, compartir incondicionalmente la alegría que has encontrado. Las raíces y las alas vienen juntas. Son dos caras de una misma experiencia, esta experiencia es el encontrar el centro de tu ser. Nos estamos moviendo continuamente en la circunferencia, siempre en un lugar alejado de nuestro propio ser, siempre enfocándonos hacia los otros. Cuando lo soltamos, cuando soltamos todos los objetos, cuando cerramos nuestros ojos a todo lo que no somos - incluyendo nuestra mente, los latidos de nuestro corazón son dejados atrás -; sólo el silencio permanece. En este silencio te asentarás lentamente en el centro de tu ser, las raíces crecerán en su propio tiempo, lo mismo que las alas. No necesitas preocuparte de ellas. No puedes hacer nada por ellas. Ellas vendrán solas. Tú sólo cumples una condición: ésta es, estar en casa; toda la existencia se convertirá en una dicha para ti, una bendición."

El texto anterior lo encontré un día mientras navegaba buscando "algo sobre meditación" y de repente encontré entre tantas explicaciones una que me cerraba y con la que vibraba según mi experiencia...cimiento-raíces-alas-finito-infinito, todo se relaciona y todo se une en un punto... no puede existir una cosa sin la otra...¿cómo puedes pretender conectar con el reino sutil del eter si no te enraizas bien primero?...LOS PIES SIEMPRE EN EL SUELO, PISANDO, FIRMES... VIVIENDO EL DÍA A DÍA AQUÍ Y AHORA ESTANDO PRESENTES DONDE DEBEMOS ESTAR, con todos nuestros sentidos vivos y despiertos y a partir de ahí abrir las alas!!!
Esto mismo lo trasladamos a las posturas de yoga, primero nos enraizamos bien y luego construímos la postura desde el punto de ombligo hacia el cuore...expandiéndonos!

"Las raíces y las alas vienen juntas...son dos caras de una misma experiencia, esta experiencia es encontrar el centro de tu SER"