Clases Diciembre

SatNam hermosos y hermosas!! informo que durante todo el mes de diciembre continuamos las clases normalmente, en los horarios habituales...No Stop!!


Kundalini Yoga: Lunes y Miercoles 20:30hs en Comte Borrel 129 Principal 2da - Guru-Guru

Kundalini Yoga para el Embarazo: Viernes 14:30hs en Moksha Yoga Calle Roger de Flor 301 Bajos-www.yogayembarazobarcelona.blogspot.com
Yoga PostParto Mamá&Bebé:Lunes 11:30hs en Roger de Flor 301Bajos - Moksha Yoga

Debido al número limitado de plazas, te agradecemos que confirmes asistencia!!
Tel.645200299 ana.kundaliniyoga@gmail.com


"NO ES LA VIDA LO QUE IMPORTA SI NO EL VALOR Y EL CORAJE CON QUE LA VIVES." Y.B.

Clases y Chakras

SatNam!! La programación de las Clases de Kundalini Yoga para Septiembre-Octubre, va enfocada a trabajar cada día un Chakra mediante kriyas específicas y meditaciones. Dirigido a todos los que quisieran trabajar y re-conocer concientemente estos espacios y puntos energéticos que forman nuestro Ser. En el horario habitual Lunes y Miercoles 20:30hs en Centro de Yoga GuruGuru Comte Borrel 129 Principal 2da- Confirma plaza Tel.645200299

Lunes 13/09-1º Chakra Raíz-Muladhara- Elemento Tierra
Miercoles 15/09- 2º Chakra-Svaisthana- Elemento Agua
Lunes 20/09-3º Chakra-Manipura- Elemento Fuego
Miercoles 22/09-4º Chakra-Anahata-Elemento Aire
Lunes 27/09- 5º Chakra-Vishuddha- Elemento Eter
Miercoles 29/09 6º Chakra-Ajna
Lunes 4/10 7º Chakra-Sahasrara
Miercoles 6/10- 8º Chakra-El Aura-Campo Electromagnético

"El cuerpo humano es como un intrumento musical construido de 72 cuerdas. Cada cuerda o sur actúa como un meridiano - un flujo de la energía de la vida llamado PRANA. El flujo de la energía cósmica en el cuerpo corre como una cascada a través de la corona de la cabeza - la décima puerta, y se colecta en siete "estanques" o vórtices especiales. Estos estanques se llaman chakras o centros de energía. Las 72 cuerdas son controladas por tres cuerdas centrales o canales. Los canales izquierdo y derecho de cada lado de la columna-ida y el pingala- junto con el sushamana, el canal centrar de la columna que va hacia arriba. Los chakras superiores vibran con cada liberación de pensamiento independiente de la mente. Estas vibraciones o patrones de pensamiento, puntean esas cuerdas. Las cuerdas vibran en 72.000 canales. Su vibración crea la forma y funcionamiento del cuerpo físico, el cuerpo emocional y el cuerpo mental. Es justo como si tocaras una cuerda de un instrumento y la armonía en la cuerda vibrante formara una figura en el aire..."

Reinicio de Clases 2010/2011

Luego de las vacaciones estamos de vuelta con muchas ganas de empezar esta nueva etapa del año con FUERZA, AMOR y YOGA!!

A Partir del Viernes 3/09 14:30hs continuamos las clases de Yoga&Embarazo en Moksha Yoga Calle Roger de Flor 301 Bajos

A Partir del Lunes 06/09 20:30hs continuamos las clases de Kundalini Yoga en GuruGuru (En el horario habitual Lunes y Miercoles) Comte Borrel 129 Principal 2da

Para cualquier información sobre las clases dirigirse a
ana.kundaliniyoga@gmail.com
Tel 645200299

(Por otros horarios y clases puedes consultar web)

Yoga al aire libre

Practicar Yoga al aire libre es una experiencia hermosa de fusión con la naturaleza. En cada asana voy sintiendo la brisa acariciando mi piel, mi cuerpo, respirando pura prana, pura energía, sintiendo la vida con todos mis sentidos bien despiertos, expandiendome como la primavera, como una flor, como el sol al amanecer...

Cada momento y cada lugar tiene su magia y su energía, y realmente disfruto del Yoga esté en donde esté, pero estas clases en la naturaleza, a la luz del Sol y bajo un gran arbol que abraza y protege el lugar, están siendo muy especiales para mi. Es un regalo comenzar el día y la semana de esta forma, totalmente conectada, dejando simplemente que lo exterior fluya al igual que lo interior, a su propio ritmo, sin apuro de llegar a ningun lado porque simplemente disfruto de estar allí en mi...observando como las olas que rompen en la orilla de la mente van cambiando de color...Fuera van pasando algunas personas a paso lento, sin apuros, disfrutando del aire matinal, paseando, los pajaros cantando, una risa de un niño felíz, algun intrumento se escucha de fondo, el sonido de las hojas de los arboles bailando con el viento...el olor a cesped y a flores... inhalación, exhalación. Disfrutando simplemente de sentirme y de SER.
El Parque de la Ciudadella tiene una energía distinta y natural, es como un oasis de oxígendo dentro del imparable ritmo de la ciudad. Es por eso que aparte de las clases que imparto habitualmente en GuruGuru, y Moksha Yoga elijo también este espacio para disfrutar del Yoga en primavera y los invito a unirse, aquellos que puedan asistir en este horario, a clases de Yoga Kundalini al aire libre los lunes por las mañanas.

Proximamente el día sábado 19 de Junio clase especial abierta al aire libre para todos aquellos que puedan y quieran experimentar concientemente su naturaleza en la naturaleza y simplemente disfrutar de una linda, energizante y armoniosa clase de Yoga!! 10€ Para apuntarse pueden llamarme al 645200299 o vía mail ana.kundaliniyoga@gmail.com

YOGA EN PRIMAVERA

Primavera! Tiempo de expanción, impieza Total, purificación, renovación, desapego, YOGA y Floreeess!
ESPECIAL PRIMAVERA Durante los meses de "Abril-Mayo-Junio-Julio" lunes por la mañana KUNDALINI YOGA EN EL PARQUE DE LA CIUDADELA...al aire libre, al paso de tu propio ritmo; pisando y enraizándonos sobre la tierra y el cesped "verde que te quiero verde" y expandiéndonos a la luz del SOL. Para más información sobre días y horarios contacta a mi teléfono o vía mail. "Ven a disfrutar de tu naturaleza en la naturaleza"

Tambien Continuamos las Clases Regulares de Kundalini Yoga en el Centro de Yoga Guruguru
Días y Horarios: LUNES Y MIERCOLES de 20:30 a 21:45hs
Por otros horarios y talleres consulta Web www.guruguru.es
Calle: Comte Borrel 129 pral 2º-Metro Urgell-Barcelona

Clases de Kundalini Yoga para el EMBARAZO

En GuruGuru MIERCOLES 11:30HS-Eixample/Metro Urgell

En Moksha Yoga VIERNES 14:30hs-Gracia/Metro Joanic
Roger de Flor 301-Zona Gracia www.barcelonayoga.es

Para inscripción y/o consulta llamar o enviar email:
Mi tel: 645200299
ana.kundaliniyoga@gmail.com


(Imagen de este post de Astrid Stocker Oleos)

En la práctica de YOGA, tú estás trabajando para dar una definición física a la sabiduría contenida en cada postura. Tus alas se abren en la inhalación para traer energía a esa deficinición. Tus alas se cierran en la exhalación para refinar y definir la experiencia de esa sabiduría y para permitir que te acerques más a la postura.
En la tecnología de la Alineación Divina la inhalación se relaciona con la apertura de tu corazón al expandir el espacio y la flexibilidad de tu pecho. Trae energía a tu cuerpo. La exhalación se relaciona con la proyección desde tu ombligo hacia tu corazón. La exhalación tambien proyecta quien eres tú al mundo. Recuerda que lo más poderosos que tenemos son nuestras palabras y que ellas viajan a través de la exhalación.
Un día Yogui Bhajan puso su mano sobre su punto umbilical y dijo: "Hablen desde aquí. Quien no hable desde aquí está muerto. Toda comunicación que no parte del punto umbilical trae enfermedad, malestar, sufrimiento, tristeza, locura, demencia...VERDAD, es tan verdad como cualquier otra cosa. Nunca hablen desde aquí (YB señaló su boca). Nunca hablen desde aquí (YB señaló su garganta). Nunca hablen desde aquí (YB señaló su centro del corazón). Hablen desde aquí (Yogui Bhajan señaló su punto umbilical), desde vuestro SER ORIGINARIO. ¿Puedes ver como cuando hablo esta cosa se mueve hacia adentro y hacia afuera? Practíquenlo!!! (Fuente-Texto: Alineación Divina GuruPrem)

Es notable como cada palabra se va transformando en experiencia pura cuando lo vivo concientemente, no solo al hacer mi práctica de YOGA, si no también en el día a día...en cada pequeña cosa...Y cada día aprendo y comprendo parte de mi...parte del aire... y reafirmo que el Yoga es un proceso vivencial de transformación que se aplica a todo el jardín de la vida!! SatPreet

(Imagen de este post de Astrid Stocker Oleos)

Kundalini Yoga

El Arte del Kundalini Yoga y la Meditación fue desarrollado hace más de 5.000 años por los sabios de la India y el Tibet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos, y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos.
Estas enseñanzas sagradas y hasta hace poco secretas fueron traídos a Occidente en 1969, por primera vez por Yogui Bhajan, apóyandose en su creencia de que estos conocimientos pertenecen a todo el mundo.
Kundalini Yoga es la ciencia, el arte y la tecnología que permite que uno pueda acceder a utilizar su propio poder creativo para elevar su conciencia, para su curación y para otros fines aparte de la reproducción. Este poder (shakti), permanece adormecido en la base de la columna vertebral, y a menudo es representado como una serpiente adormecida y enrollada hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como a través de técnicas yóguicas, y se alza para unirse con la Energía Universal (prana), dotando al individuo de una conciencia más allá de la percepción ordinaria.
Tal y como es enseñada por Yogui Bhajan, Kundalini Yoga consiste de ejercicios o posturas (Asanas) con ejercicios especiales de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras y Meditación; estos son hechos de forma conjunta o en secuencia, para crear efectos exactos y específicos.
Kundalini YOGA te enseña como obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso firme, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos. Es una manera rápida para establecer una relación alineada entre el cuerpo, la mente y el alma, brindándote una sensación de equilibrio, vitalidad y armonía.

Clases Lunes y Miercoles de 20:30 a 21:45hs
Centro de Yoga GuruGuru
Comte Borrel 129 Principal 2da
www.satpreetkaurkundaliniyoga.blogspot.com/YOGA

Clases Para Embarazadas:
Miercoles 11:30 a 12:30 GuruGuru, Comte Borrel 129 Principal 2da
y Viernes 14:30hs en Moksha Yoga, Roger de Flor 301 Bjos
www.satpreetkaurkundaliniyoga.blogspot.com/EMBARAZO

Para cualquier información contactar:
Tel: 645200299
Mail: ana.kundaliniyoga@gmail.com

"La mente debe danzar con el cuerpo, y el universo entero es el escenario.Trata de sentir que lo que estés haciendo, sea lo que sea, es la cosa más bella, la más bella danza, porque estás danzando con el universo entero. No resientas nada. Deja que tu corazón te guíe, libre de todo resentimiento" Y.B.

Reinicio de Clases Kundalini Yoga el 11 de enero 2010


Sat Nam, luego de unos hermosos días de vacaciones navideñas retomamos las clases normalmente, en Centro de Yoga GuruGuru, con toda la linda energía que nos acompaña en cada clase!!


¿Donde? en Comte Borrel 129 Principal 2º-Metro Urgell

¿Cuando? Lunes y Miércoles de 20:30hs a 21:45 hs

Un abrazo, los espero!!

Para cualquier información puedes llamar al Tel.645200299
o vía mail: ana.kundaliniyoga@gmail.com

Por otros horarios consulta web: www.guruguru.es

LA MENTE SIGUE A LA RESPIRACIÓN...Y LA RESPIRACIÓN SIGUE A LA MENTE. La clave para controlar la mente es controlar la respiración. El arte de controlar, dirigir, y disfrutar concientemente de respirar desde la totalidad, convertirse en la respiración de lo eterno y el todo, se llama PRANAYAMA...
Pranayama es algo que debes descubrir por ti mismo. La respiración y el ritmo de cada uno son tan diferentes como sus huellas dactilares. La respiración es un fenómeno individual, haz de descubrir tu propio ritmo, y lo haz de hacer por ti mismo. No es difícil, no tienes que consultar con un experto. Solo tienes que realizar un gráfico durante un mes acerca de tus humores y tus estados emocionales. Entonces descubrirás el ritmo que te resuena más sosegado, más relajado, en el que te sueltas profundamente, cuál es el ritmo en el que te sientes tranquilo, calmo, recogido, fresco, cuál es el ritmo cuando de repente te sientes dichoso, inundado de algo desconocido, rebosando... En esos momentos tienes mucho, tanto que podrías darle a todo el mundo y no se te acabaría. Siente y observa el momento en el que te sientes uno con el universo, cuando sientes que ha desaparecido la separación, cuando se ha tendido un puente. Cuando te sientes uno con los árboles, las aves, los ríos, las piedras, el mar y la arena...OBSERVA...descubrirás que en tu respiración hay muchos ritmos, un amplio espectro que van desde el tipo más violento, feo y miserable, al más silenciosos y celestial. Y luego cuando hayas descubierto tu ritmo, practícalo, conviertelo en parte de tu vida. Poco a poco se tornará inconsciente. Luego solo respirarás en ese ritmo, y con ese ritmo la vida será la de un yogui, de repente sentirás que en ti se está produciendo una trasmutación. Pranayama es uno de los mayores descubrimientos que le ha sucedido nunca a la conciencia humana. Comparado a Pranayama, ir a la luna no es nada, parece muy emocionate pero no es nada, porque incluso aunque llegues a la luna seguirás siendo el mismo, harás las mismas tonterías que estás haciendo aquí. Pranayama es un viaje interno. Un ser humano que ha aprendido pranayama, a partir de su propio estado de vigilancia, es un ser humano que ha aprendido su ritmo de ser...

Fuente ( parte del texto): Libro El sendero de Yoga Osho

Pintura: pintor desconocido-Imagenes Googleras

Yoga y sus Beneficios

Con la práctica de ciertos ejercicios, y la regulación de la respiración; el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando simultáneamente el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros.
Los cambios causados por el yoga, son naturales y permanecen durante mucho tiempo. La practica del yoga nos alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna. Pues el exceso de ansiedades destruye la salud y estado de ánimo. La medicina moderna ha concluido que las ansiedades son una de las causas más importantes de muchas enfermedades, y en cambio, la tranquilidad trae como consecuencia una buena salud. Aunque siempre queremos culpar a las fuerzas o factores externos por nuestras dificultades, la práctica del yoga demuestra que muchos problemas pueden ser resueltos mediante nuestra autodisciplina. Experimentos de laboratorio han demostrado que las ondas del cerebro de yoguis que se encuentran en estado de meditación son más armoniosas que las ondas del cerebro de otras personas que duermen en sueño profundo, que se encuentran bajo el proceso hipnótico o que están despiertas.

Otras investigaciones y experimentos demuestran que los yoguis que practican regularmente las diferentes técnicas yógicas, aumentan sus habilidades de relajación, reducen la velocidad en los latidos del corazón, reducen la presión de la sangre y controlan (hasta cierto punto) el sistema nervioso, el cual había sido considerado por la ciencia médica occidental como incontrolable por medio de la conciencia.
Así pues, funciona el yoga, ofreciendo nuevas y múltiples oportunidades de mejorar y regular nuestra salud...
Fuente: Publispain/Yoga


Personalmente, el YOGA, es aún mucho más que esto...ha sido como un puente para reencontrarme con mi SER...un puente para equilibrar mi mundo interno con el mundo externo...YOGA es mi camino y mi forma de vida...
Como dijo Yogui Bhajan, la experiencia es la que va realmente a tu corazón, y no hay palabras que puedan sustituir esta experiencia...

cantando vibrando ando

Una de las cosas que mas amo del Kundalini Yoga es el canto de mantras...Cuando canto me proyecto a través del sonido y del ritmo...medito, me canto a mi misma, al amor, al infinito, le canto a los problemas, a los desafíos, a mis miedos, a mis tristezas y a mis alegrías, le canto a la vida... a Dios...

Cada mantra tiene una luz, una vibración diferente...a medida que voy experimentando voy sintiendo sus efectos...
Los mantras suelen llevarnos a una experiencia de estar vibrando muy alto, de entrar por completo y convertirnos en eso que cantamos. La forma de ejecutarlos es coordinando el sonido con los movimientos y/o respiración. El idioma de estos mantras es el "Gur Mukhi"
Recitar un mantra no es cantar, si no hacerlo VIBRAR. Haciendo vibrar un mantra se liberan en el cuerpo grandes cantidades de energía. Esta energía circula d formas muy diversas, hasta que el cuerpo queda sumergido en un vasto océano de luz vibrante. El secreto reside en hacer vibrar el sonido en las cavidades frontales de la cabeza. También se obtiene muchos beneficios si se hace vibrar en el pecho, ya que se estimula el chakra del corazón. Una vez se domina ese paso, el siguiente es hacer vibrar todo el sonido en el cuerpo. Igualmente importante es escuchar el mantra a través del cuerpo, intenten perderse en el sonido y rendirse a su ritmo.
La ciencia del Naad Yoga...el poder de la palabra y del sonido...

Cantando con todo mi corazón...con todo mi Ser

ARDAAS BHAI , AMARDAS GURUU,
AMARDAS GURUU, ARDAS BHAI

RAM DAS GURUU, RAM DAS GURUU,

RAM DAS GURUU, SACHE SAHII

Puedes escuchar y disfrutar el siguiente mantra haciendo clik en play

"Nuestro cuerpo es como un intrumento musical, podemos crear acordes de tristeza o crear acordes de armonía y felicidad..."

Luego de las vacaciones y a partir del 2 DE SEPTIEMBRE retomamos las clases de Kundalini Yoga en la escuela de Yoga Guruguru Barcelona:

Clases para principiantes
Días y Horarios:
Lunes y Miercoles de 20:30 a 21:45hs
Miércoles de 10:00am a 11:15am hs
Por más clases y otros horarios consultar web: www.guruguru.es

Calle: Comte Borrel 129 pral 2º-Metro Urgell

Para inscripción y/o consultas:
Mi tel: 645200299
mi email: ana.kundaliniyoga@gmail.com

"Kundalini YOGA es el yoga de la conciencia. Practicarla y experimentarla nos da una experiencia de vitalidad, serenidad y equilibrio. Combinamos las posturas estáticas con una gran cantidad de ejercicios en movimiento.
El dinamismo de los ejercicios, el poder de la respiración, los mudras, la meditación, relajación y mantras proporcionan una experiencia distinta en cada clase y una relación armoniosa con el cuerpo y la mente.
En cada clase de K.Y. hay un TRABAJO PERSONAL que integra todos los aspectos del ser.

Alineación DIVINA

Existen 84 posturas de Yoga. Sin embargo, todas las personas, ya sean occidentales u orientales. las han hecho en la matriz de la madre. Así que, ustedes son yoguis de todas maneras....Y.B.

¿Donde está la postura fácil? EN EL CUORE Y DESDE EL CUORE enraizándola en el punto de ombligo...
Dejamos que en cada movimiento se mueva el espíritu y respiramos con las virtudes de nuestro corazón puro...disfrutando del proceso sin esperar resultado, disfrutando de la postura, sintiendo nuestro cuerpo, escuchándonos, amando lo que estamos haciendo en este mismo momento.
"Estamos refinándonos constantemente, disfrutemos del proceso en vez de esperar resultados"
Hacer de cada movimiento UN VIAJE para el cuerpo y el alma...
En cada postura es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiendonos explorar y aceptar nuestra realidad física.
Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital y la energía mental, generando salud física y psiquica.

Tenemos 3 herramientas básicas para la construcción de cada asana o postura:

*Respiración
*Bhandas:Cerraduras o contracturas musculares para retener o canalizar la energía
*Enfoques: donde ponemos el punto de atención

Tenemos 3 puntos clave para la construcción de cada asana que va de la mano con la respiración:

*Enraizar
*Subir
*Soltar-Expandir

Sat Nam

Satpreet Kaur


Fuente: Clases con Guru Prem
Foto: Mateo, mi hijo y mi pequeño y gran maestro
Hacer clik en play si quieres escuchar la canción!

Yoga

La palabra YOGA viene de la palabra juntar o unir. YOGA es la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita.

Tu cuerpo es tu templo, cuídalo

Tu mente es energía, regúlala
Tu alma es tu proyección, represéntala...
Todo conocimiento es falso si no es experimentado dentro del alma" Y.B.

Esto es exactamente lo que hacemos cuando practicamos Kundalini Yoga, cuidamos nuestros cuerpos, regulamos la energía, calmamos la mente, y nos sintonizamos con nuestro ser interior... Trabajamos la unión, el Ser completo... por eso K.Y. es una tecnología suprema para despertar tu conciencia y llevarte hacia tu ser original. Es un desenvolvimiento natural de tu naturaleza. Kundalini YOGA te enseña como obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso firme, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos. Es una manera rápida para establecer una relación alineada entre el cuerpo, la mente y el alma.
Personalmente es una herramienta extraordinaria para mi vida diaria...un diamante mismo.

Gurparsad!!!!

Satpreet Kaur

Material: "El maestro de la era de acuario" Capacitación internacional de Maestros de Kundalini Yoga 1º Nivel intructor libro de texto