Punto...y seguido

Hoy ha sido el final de una etapa, el cierre de un curso, el último módulo de instructores de Kundalini yoga 2008-2009 de Golden Temple...el PUNTO de un espacio en el que hemos construido, transformado, experimentado y caminado...
Pero este punto es un punto y seguido, ya que aún queda tanto por asimilar y seguir experimentando, tantas puertas que abrir...tanto que dar...y tanto que seguir aprendiendo...
El hecho de seguir presentes en la práctica...el hecho de haber tomado como forma de vida las enseñanzas...el hecho de aplicar el yoga en el día a día, el hecho de trasmitir esta tecnología y estas herramientas a otras personas, todo eso hace que simplemente una parte de este camino haya finalizado para continuar y seguir adelante...
"como bien dijo Kartar, tan solo hemos tomado el aperitivo" Si señor!! esto continúa...
Nadie dijo que era fácil...pero ha sido totalmente gratificante!!! Gracias una vez más y mil veces más a Kartar, Nam, GuruJiwan, GuruPurk, Satnishan por todo lo que nos han dado en este período...de cada uno de ustedes me llevo algo especial, cada uno de ustedes me ha entregado una parte muy importante de este gran regalo... Gracias a mis compañeros de viaje!!!! por compartir este tiempo...y espero seguir cruzándomelos y seguir compartiendo el mismo camino desde donde sea que siga pisando cada uno...
Gracias a Sat Guru por las sadhanas y por abrirme las puertas de Guruguru.
Gracias amore mio por todo tu apoyo, por tu amor, y por simplemente ser mi compañero de ruta...de vida!!

Ahora mismo se me pasan muchas palabras e imagenes por la mente...
Ong namo guru dev namo, proyección, amor, sonidos, vibración, palabra, respiración, confianza, el arte de observar, luz, AMOR, meditación, cuerpo y alma, EK ONG KAR, espíritu, totalidad, entrega, aceptación, corazón, conexión, aquí y ahora...silencio...Wahe Guru...SAT NAM hoy y siempre SAT NAM
GRACIAS!!

Gurprasad...que el corazón guíe nuestros pasos y toque su melodía con amor y paz, que el eterno sol nos ilumine que el amor nos rodeé...

ADELANTE!!! con amor, paciencia y disciplina!

Sat Preet Kaur

Hacer clik en play para escuchar esta hermosa canción...

Anatomía...

Que los PIES te lleven por el camino más largo
hacia la felicidad, porque la felicidad son
sólo puntos en el mapa de la vida,
y el verdadero disfrute está en buscarlos.

Que los OJOS reconozcan la diferencia entre
un colibrí y el vuelo que lo sostiene.
Aunque se detenga, seguirá siendo un colibrí,
y es conveniente que lo sepas,
para que no confundas el sol con la luz,
ni el cielo con la voz que lo nombra.

Que las MANOS se tiendan generosas en el dar
y agradecidas en el recibir,
y que su gesto más frecuente sea la caricia
para reconfortar a los que te rodean.

Que el OÍDO sea tan fiel a la hora del reproche,
como debe serlo a la hora del halago,
para que puedas mantener el equilibrio
en cualquier circunstancia.

Que las RODILLAS te sostengan con firmeza
a la altura de tus sueños y se aflojen mansamente
cuando llegue el tiempo del descanso.

Que la ESPALDA sea tu mejor soporte
y no la carga más pesada.

Que la BOCA refleje la sonrisa que hay adentro,
para que sea una ventana del alma
y no la vidriera de los dientes.

Que los DIENTES te sirvan para
aprovechar mejor el alimento,
y no para conseguir la tajada más grande
en desmedro de los otros.

Que la LENGUA encuentre las palabras más exactas
para expresarte sin que te malinterpreten.

Que las UÑAS crezcan lo suficiente para
protegerte, sin necesidad de lastimar a nadie.

Que la PIEL te sirva de puente y no de valla.

Que el PELO le de abrigo a tus ideas,
que siempre adornan más que un buen peinado.

Que los BRAZOS sean la cuna de los abrazos
y no camisa de fuerza para nadie.

Que el CORAZÓN toque su música con amor,
para que tu vida sea un paso
del Universo hacia delante.


-Autor desconocido-
Es tan bello que quería compartirlo en mi espacio

Que el eterno SOL te ilumine y el amor te rodee
Que la luz pura interior guie tu camino

Sat Nam
SPK

La conciencia individual te refinará

La conciencia grupal te expandirá
La conciencia universal te redimirá hacia el infinito.
Y.B.

Sé el cambio que quieres ver en el mundo

Hay momentos y
circunstancias en la vida que nos sacuden del centro y comenzamos a mirar hacia fuera nuevamente...

Allí en esos momentos, donde más firme, implacable y confiado deberías sentirte...es cuando de repente flakeas y dejas que te inunde esa sensación de vacío, de pérdida...de inseguridad... ya no escuchas el corazón... solo dejas que el miedo recorra tu ser, que la contractura te limite... que las preguntas te invadan...
Y entonces piensas -pero qué lejos estoy de mi centro- ese centro que disfrutaste, remaste, experimentaste y creíste sostener en todo momento...PLAFFF!!! se desvanece.
La vida me toma pruebas constantemente, y allí también debo aprender a MANTENERME presente en la práctica...y ahí también debo desprender calma, CONFIAR y escuchar el corazón... Es fácil perderme y salirme del camino...pero también es fácil continuar e ir a través de mi espíritu, de mi verdad y de mi constancia...¿que elijo?
También son pruebas para el autoconocimiento y el crecimiento... "El hecho de auto conocerte es el arte de la prosperidad y la virtud espiritual más alta" conocer mis más y mis menos y aceptarlos, transformarlos, pulirme, expandirme...
Las capas de la cebolla van abriéndose y dejando ver TODO lo que soy, lo que guardo, lo que evado...MIRARLO DE FRENTE, MIRARME DE FRENTE...¿qué siento hoy? dejar pasar esos días de furia o de tristeza con tolerancia, lealtad, y en todo momento intentar que la mente neutral este presente, observando...

Pasará...este momento también pasará...y entonces vuelvo a sentir mi centro, el amor que me rodea, la belleza del sol, las pruebas como bendiciones, la fuerza de mi espíritu guerrero, la belleza femenina, ADI SHAKTI, la paciencia, el coraje, el brillo de todo lo que me rodea...y todo lo que soy.

Hay momentos de la vida que te expandes y comienzas a mirar nuevamente hacia dentro...y escuchas tu corazón. Aquí me quedo escuchandote en todo momento!


SPK desde MI CUORE

Un ser muy importante para mi en este sendero, sabiamente y simplemente respondio a una pregunta que le hice:
"La vida es una constante contractura y expansión, un ensuciar y lavar los platos...aceptar esta realidad te da sabiduría"
GRACIAS MAESTRO POR TUS ENSEÑANZAS Y TUS PALABRAS! a veces las cosas más simples se olvidan...SAT NAM

"Nuestro cuerpo es como un intrumento musical, podemos crear acordes de tristeza o crear acordes de armonía y felicidad..."

Luego de las vacaciones y a partir del 2 DE SEPTIEMBRE retomamos las clases de Kundalini Yoga en la escuela de Yoga Guruguru Barcelona:

Clases para principiantes
Días y Horarios:
Lunes y Miercoles de 20:30 a 21:45hs
Miércoles de 10:00am a 11:15am hs
Por más clases y otros horarios consultar web: www.guruguru.es

Calle: Comte Borrel 129 pral 2º-Metro Urgell

Para inscripción y/o consultas:
Mi tel: 645200299
mi email: ana.kundaliniyoga@gmail.com

"Kundalini YOGA es el yoga de la conciencia. Practicarla y experimentarla nos da una experiencia de vitalidad, serenidad y equilibrio. Combinamos las posturas estáticas con una gran cantidad de ejercicios en movimiento.
El dinamismo de los ejercicios, el poder de la respiración, los mudras, la meditación, relajación y mantras proporcionan una experiencia distinta en cada clase y una relación armoniosa con el cuerpo y la mente.
En cada clase de K.Y. hay un TRABAJO PERSONAL que integra todos los aspectos del ser.

Un maestro es aquel que purifica a una persona para ayudarle a adquirir la experiencia de su propia pureza, identidad, infinidad, realidad, totalidad, fuerza y piedad.

Hoy, miercoles 26 de agosto, hemos comenzado el día con una hermosa sadhana en la escuela Golden Temple, con la hermosa presencia de mi hijo Mateo.

A Yogui Bhajan Gracias...estoy profundizando en tus enseñanzas y eso me lleva a conocer tu espíritu y tu esencia...
Gracias, y por siempre gracias!!

Constancia y Disciplina

"Se necesitan 40 días para cambiar un hábito, 90 días para establecer uno nuevo, y 120 días para arraigarlo" Y.B.

Hoy he terminado una nueva cuarentena, 40 días de la Kriya para la elevación y meditación del Naad para comunicarse desde la totalidad...
Reafirmo que es una hermosa experiencia de constancia y disciplina conciente, que me mantiene sin duda en camino, en mi centro... Es tan importante!!! Me aporta serenidad, entrega y fuerza en la actitud frente a la vida, al día a día, y frente a mi misma...
Comenzar el día haciendo yoga, meditando, me da fluidez en mi mente, mi alma y mi cuerpo...y puedo ser conciente de la energía de mi SER.

Estoy muy Agradecida por tener la oportunidad de vivir la experiencia que me abre caminos hacia mi interior...y por lo tanto hacia Dios. Agradecida de poder ver con más claridad las cosas, agradecida de ser conciente de mi ego y estar alerta, agradecida de amar y ser amada, agradecida de ser libre, agradecida de poder crear con el corazón...Agradecida de vivir y disfrutar cada día como un regalo!!!!!

GRACIAS!!! SAT NAM

SatPreet kaur, viviendo en la verdad de mi alma

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Cuando la hermana duda se transforma en UNION

Hilando finito...
Vivimos en la existencia o maya de la dualidad y polaridades...al fin y al cabo no puede existir una cosa sin la otra...es ley de vida!! Entonces nada está bien ni mal..simplemente son...existen...cumplen su función...
Por un lado hay que trabajar en uno mismo, tener una actitud, un carácter...por otro lado puede ser eso también alimento del ego, entonces simplemente hay que vaciarse para dejar que el universo entre en ti...
Por un lado preguntar y conocer y por el otro simplemente confiar...
Por un lado Ser...por otro lado dejar de SER
Por un lado desear porque el deseo es la energía de la vida...es prana...por otro lado no debe existir el deseo porqué quizás es el Ego quien desea...

Así me quedo observando mis pensamientos que vuelan, que se contestan unos a otros...y los agradezco porque me dejan ser consiente de su existencia en mi...
y medito...medito...
Suavemente, casi sin darme cuenta, la duda y las preguntas se desvanecen, se transforman en UNIDAD...ya no hay separación...las polaridades se fusionan, se ABRAZAN, y mi ser se une en ese abrazo infinito...SAT NAM

AMAR, CONFIAR, SERVIR Y MANTENERSE!!


Satpreet Kaur desde el cuore

Alineación DIVINA

Existen 84 posturas de Yoga. Sin embargo, todas las personas, ya sean occidentales u orientales. las han hecho en la matriz de la madre. Así que, ustedes son yoguis de todas maneras....Y.B.

¿Donde está la postura fácil? EN EL CUORE Y DESDE EL CUORE enraizándola en el punto de ombligo...
Dejamos que en cada movimiento se mueva el espíritu y respiramos con las virtudes de nuestro corazón puro...disfrutando del proceso sin esperar resultado, disfrutando de la postura, sintiendo nuestro cuerpo, escuchándonos, amando lo que estamos haciendo en este mismo momento.
"Estamos refinándonos constantemente, disfrutemos del proceso en vez de esperar resultados"
Hacer de cada movimiento UN VIAJE para el cuerpo y el alma...
En cada postura es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiendonos explorar y aceptar nuestra realidad física.
Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital y la energía mental, generando salud física y psiquica.

Tenemos 3 herramientas básicas para la construcción de cada asana o postura:

*Respiración
*Bhandas:Cerraduras o contracturas musculares para retener o canalizar la energía
*Enfoques: donde ponemos el punto de atención

Tenemos 3 puntos clave para la construcción de cada asana que va de la mano con la respiración:

*Enraizar
*Subir
*Soltar-Expandir

Sat Nam

Satpreet Kaur


Fuente: Clases con Guru Prem
Foto: Mateo, mi hijo y mi pequeño y gran maestro
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Un cuento

Sat Nam!! hoy va de pintura y cuento:
Una madre entra un día en la cocina, y encuentra a su hija pequeña sentada a la mesa, rodeada de lápices de colores, profundamente concetrada en un retrato que está dibujando. " Hija ¿que estás dibujando con tanto interés?, pregunta la madre. " Es un retrato de Dios mamá", responde la niña con los ojos brillantes. "¡Oh cariño que encantador!"-dice la madre, tratando de ser útil-; pero, ¿sabés? nadie sabe realmente como es Dios." "Bueno-protesta la pequeña-¡pero déjame terminarlo...!

Es un bonito cuento, lo más bonito es que la nena no tenía ninguna duda de que sabía exactamente como dibujar a DIOS!!!

Y para concluir comparto una partesita de unas palabras que tomé de un hermoso libro: Conversaciones con Dios:

...Escúchame en la verdad de tu alma. Escúchame en los sentimientos de tu corazón. Escúchame en el silencio de tu mente. Oyeme en todas partes. Cada vez que tengas una pregunta, simplemente debes saber que ya la he contestado. Luego abre tus ojos a tu mundo. Mi respuesta pueda hallarse en un artículo ya publicado, en el sermón ya escrito y a punto de ser pronunciado, en la película que se está rodando, en la canción que ayer se acabó de componer en las palabras que está punto de decir un ser querido, en el corazón de un nuevo amigo.
Mi verdad está en el susurro del viento, en el murmullo del arrollo, en el estampido del trueno, en el tamboriléo de la lluvia.
Es el tacto de la tierra, la fragancia del lirio, el calor del sol, la atracción de la luna.
Mi verdad es tan sobrecogedora como el cielo nocturno, y tan simple e incontrovertiblemente confiada como el balbuceo de un niño... Es tan potente como el latido del corazón, y tan silenciosa como el aliento contenido en unión con migo...

Aprendamos a escuchar desde el cuore, desde el alma, desde nuestro SER!!

Sat preet Kaur HOY cumpliendo mis 29!! plenos 29!!

Fuente Texto: Conversaciones con Dios I de Neale Donald Walsch
Pintura: Satpreet kaur

Hoy luna llena

Cuando hay luna llena suelen revolverse las aguas...suelen revolverse las emociones...la mente...Todo está conectado y entrelazado. Yo puedo sentirlo en estos días, y soy conciente de estos efectos, a veces mas fuerte, a veces más suave...a veces arriba, a veces abajo...sea como sea lo importante es saber mantenerse en el centro...
Mis herramientas: Yoga, meditación, pranayama... y silencio, particularmente hoy no quiero hablar mucho...simplemente observar...

"La meditación en el momento de la luna llena es una importante forma de servicio. La luna llena de cada mes es un período de intensificación de la energía, un momento de inspiración e intuición y de acrecentada oportunidad para servir. La meditación en el momento de la luna llena es una técnica para establecer contacto efectivo con la luz y el amor. En el momento de la luna llena, la luna se encuentra en el lado opuesto de la tierra y alejándose del Sol. Esto permite una relación plena, directa y sin obstáculos entre la tierra y el sol, fuente de nuestra vida, de nuestra conciencia y energía, lo cual simboliza la relación existente entre la personalidad humana y el alma". (parte de texto de revista Mundo Nuevo)

Hay una meditación de sanación en Kundalini Yoga que hacemos únicamente en los días de luna llena, luna nueva y en el undécimo día despúes de la luna nueva. Es una meditación en grupo, con un mínimo de 11 personas. Se llama anillo tántrico de sanación, y se utiliza para generar y dirigir la energía curativa hacia alguien del grupo o alguien a distancia. Es una meditación muy especial que siento y que me gusta mucho...wahe guru!!

Sat preet Kaur

Comparto esta hermoso mantra de Snatam Kaur...hacer clik en play y que lo disfruten!

Cerca de mi alma

Si en la sutileza te vuelves muy refinado y en la actividad te vuelves muy sutil-muy sutil-estás muy cerca de tu alma. El alma y el cuerpo sutil están muy relacionados. Existe una relación directa entre el cuerpo sutil y el alma. Ellos nunca se separan. Así que, cualquier cosa que hagas que sea refinada-arte refinado, actos refinados, comunicación refinada, cualquier cosa que no sea densa-te pondrá mas cerca del alma. Esa es una manera simple de alcanzar tu conciencia. Y.B.


Tu cuerpo sutil te ayuda a ver más allá de la realidad inmendiata de la vida hacia el sublime juego universal que yace a lo lejos. Cuando tu cuerpo sutil está fuerte, tienes una gran finura y una poderosa calma.






Fuente: El maetro de la era acuario -Libro de capacitación internacional
Fotografía: banco imágenes Google