Solsticio de Verano

El verano comienza, de este lado del océano, el día 21 de junio con el solsticio de verano que es el día más largo del año. En este momento se inicia un nuevo ciclo en el que las horas diurnas comenzarán a reducirse de forma gradual hasta la llegada del solsticio de invierno. El verano representa la culminación de un ciclo de crecimiento y maduración de la naturaleza.

Los solsticios significan un punto de inflexión importante para el Sol y es bien sabida su influencia para con la tierra y todos nosotros. El Solsticio de Verano es un momento álgido de la luz en nuestro planeta, es un momento propicio para sintonizarnos con el alma e invocar su fuerza y sabiduría mediante la meditación, el estudio y la dieta espiritual. Cuando los cambios inevitables suceden es inteligente prepararse y estar "un paso por delante".

El fuego es el elemento que caracteriza al verano. El elemento fuego en equilibrio produce emociones de entusiasmo, vitalidad y alegría, por el contrario, si existe un defecto de fuego tendremos estados de tristeza y falta de vitalidad. El fuego proporciona la energía que rige al corazón y al intestino delgado.
El corazón es uno de los órganos más activos durante esta estación; regula la circulación de la sangre, lleva calor, oxígeno y nutrientes a todas las células de nuestro cuerpo.
El intestino delgado es un órgano de gran longitud encargado de la digestión y absorción de los elementos nutritivos que pasan directamente al torrente sanguíneo.
En otro plano, el corazón está relacionado con la capacidad de entender y ver claramente e influye en nuestra estabilidad emocional. Y el intestino delgado es responsable de la asimilación y absorción de ideas.
Para el correcto funcionamiento del corazón y del intestino delgado intervienen dos factores fundamentales: la dieta sana y el ejercicio.

La práctica de yoga de forma regular refuerza y equilibra el elemento fuego. Recomiendo continuar la práctica diaria durante el verano, si no puedes asistir a clases elije alguna kriya y meditación con la que te sientas a gusto para hacerla cada día durante este período y experimenta sus efectos.
Durante los meses de Junio y Julio continúo dando clases de Kundalini Yoga y Yoga Embarazo en los horarios habituales. Buen verano queridos!!! SatPreet


Fuente: ( una partecita del texto de Isabel Morillo y de la Escuela Golden Temple)

Yoga al aire libre

Practicar Yoga al aire libre es una experiencia hermosa de fusión con la naturaleza. En cada asana voy sintiendo la brisa acariciando mi piel, mi cuerpo, respirando pura prana, pura energía, sintiendo la vida con todos mis sentidos bien despiertos, expandiendome como la primavera, como una flor, como el sol al amanecer...

Cada momento y cada lugar tiene su magia y su energía, y realmente disfruto del Yoga esté en donde esté, pero estas clases en la naturaleza, a la luz del Sol y bajo un gran arbol que abraza y protege el lugar, están siendo muy especiales para mi. Es un regalo comenzar el día y la semana de esta forma, totalmente conectada, dejando simplemente que lo exterior fluya al igual que lo interior, a su propio ritmo, sin apuro de llegar a ningun lado porque simplemente disfruto de estar allí en mi...observando como las olas que rompen en la orilla de la mente van cambiando de color...Fuera van pasando algunas personas a paso lento, sin apuros, disfrutando del aire matinal, paseando, los pajaros cantando, una risa de un niño felíz, algun intrumento se escucha de fondo, el sonido de las hojas de los arboles bailando con el viento...el olor a cesped y a flores... inhalación, exhalación. Disfrutando simplemente de sentirme y de SER.
El Parque de la Ciudadella tiene una energía distinta y natural, es como un oasis de oxígendo dentro del imparable ritmo de la ciudad. Es por eso que aparte de las clases que imparto habitualmente en GuruGuru, y Moksha Yoga elijo también este espacio para disfrutar del Yoga en primavera y los invito a unirse, aquellos que puedan asistir en este horario, a clases de Yoga Kundalini al aire libre los lunes por las mañanas.

Proximamente el día sábado 19 de Junio clase especial abierta al aire libre para todos aquellos que puedan y quieran experimentar concientemente su naturaleza en la naturaleza y simplemente disfrutar de una linda, energizante y armoniosa clase de Yoga!! 10€ Para apuntarse pueden llamarme al 645200299 o vía mail ana.kundaliniyoga@gmail.com

Hermosas, Generosas y Dichosas

La esencia de la feminidad es ser "Hermosa, Generosa y Dichosa" Según el Kundalini Yoga cuando una mujer se conoce y se ama a si misma, irradia luz hacia el exterior y decimos que es HERMOSA. Cuando además siente compasión no solo por los demás, sino por si misma, decimos que es GENEROSA. Y por último, cuando experimenta la inmensidad de su poder y toma conciencia de lo que es capaz de lograr, pasa a ser DICHOSA.

Todo lo que está vivo en el universo procede de yoni, el útero femenino, la gran fuerza creativa del universo. Cuando uno lo piensa es sorprendente!!

"El embarazo y ser madre es una regalo que te libera y que te permite conocer tu verdadera naturaleza. Nuestros hijos surgen en el único lugar de nuestro cuerpo en el que podrían hacerlo: en el centro, en el lugar desde el que irradia el chi, la energía vital. El ombligo es la sede del tercer chakra, el centro del compromiso. Nuestros hijos se nutren de esa energía, que es la que los sostiene y se convierten en el SOL, el centro del universo de sus madres" ES PERFECTO!! (Palabras Inspiradoras De Gurmuk)

Medita en tu esencia, en el centro de tu ser, medita en tu respiración, medita en tu ritmo, medita en la UNION, medita en la MADRE NATURALEZA, medita en el SER, medita en el mantra ADI SHAKTI.
El mantra Adi Shakti nos sintoniza con la frecuencia de la madre divina, la energía primordial que protege, que genera, que expande, sin principio y sin fin...
Abrazos infinitos a toda la cadena de mujeres que gozan su condición de ser hermosas, generosas y dichosas, y a las hermosas "pancitas" que comparten y han compartido mis clases!!! Con amor y gratitud, SatPreet

ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI NAMO NAMO
SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI NAMO NAMO
PRITHUM BHAGAWATI, PRITUM BHAGAWATI, PRITUM BHAGAWATI NAMO NAMO
KUNDALINI, MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO.

Significado
Saludo al Poder Primordial
Saludo a la Gracia Divina
Saludo a la Energía Creadora
Saludo a Kundalini, la energía Madre.

Este es un mantra de devoción al poder creativo primario representado en este plano material por la mujer. Invoca a la Madre Divina, la Infinita, el poder creativo que se manifiesta en la mujer. Puede eliminar los temores y satisfacer muchos deseos. desarrolla la intuición y te permite reconocer en ti la gracia, el amor y la fortaleza.

El Primer Shakti Mantra nos sintoniza con la frecuencia de la Madre Divina, y con energía primordial protectiva y generativa. Adi Shakti significa el "Poder Primordial", Sarab Shakti significa "Todo el Poder", y Pritum Bhagawati significa "que genera a través de Dios".

Floreciendo Primavera

Recuerda que el conocimiento intelectual no te sostiene ni sustenta. El conocimiento solo se vuelve sabiduría cuando lo experimentas con tu propio corazón y tu propio Ser... Adquirir sabiduría depende de tu propia práctica y disciplina.Y.B.

Las curvas de la carretera me invitan a viajar...y mi sadhana me matiene en ruta, vuelvo a mi fuente una y otra vez...La meditación diaria y el Yoga es el arte de expresar mi ser, expandirlo, y vivir desde mi centro, dejando que el alma me mueva, me guíe...aprendiendo de la vida concientemente, aceptando mis sombras y expandiendo mi luz. Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio!!
Yoga es la vida conciente...cuando sientes la UNION sientes YOGA, cuando sientes AMOR sientes YOGA, cuando das vives Yoga, cuando simplemente eres y te dejas ser completo, total, superando tus propias limitaciones, aceptándolas, expandiendote...vives YOGA. Desde mi corazón primaveral...SatPreet

23 de Abril Fiesta SAN JORDI "YOGI PARTY" empezando a las 7pm con una

sesión de Kundalini PARA ROMPER LOS LIMITES
CUENCOS CRISTALES EN LA RELAJACIÓN hasta 8:30pm
y luego hasta las 11:30pm a bailar!!!
JAM SESIÓN con varios artistas, y a pasarlo bien!! 8€

Con chai & pasteles incluidos! Confirmar asistencia a Tel 93 323 7648 / 645200299

YOGA EN PRIMAVERA

Primavera! Tiempo de expanción, impieza Total, purificación, renovación, desapego, YOGA y Floreeess!
ESPECIAL PRIMAVERA Durante los meses de "Abril-Mayo-Junio-Julio" lunes por la mañana KUNDALINI YOGA EN EL PARQUE DE LA CIUDADELA...al aire libre, al paso de tu propio ritmo; pisando y enraizándonos sobre la tierra y el cesped "verde que te quiero verde" y expandiéndonos a la luz del SOL. Para más información sobre días y horarios contacta a mi teléfono o vía mail. "Ven a disfrutar de tu naturaleza en la naturaleza"

Tambien Continuamos las Clases Regulares de Kundalini Yoga en el Centro de Yoga Guruguru
Días y Horarios: LUNES Y MIERCOLES de 20:30 a 21:45hs
Por otros horarios y talleres consulta Web www.guruguru.es
Calle: Comte Borrel 129 pral 2º-Metro Urgell-Barcelona

Clases de Kundalini Yoga para el EMBARAZO

En GuruGuru MIERCOLES 11:30HS-Eixample/Metro Urgell

En Moksha Yoga VIERNES 14:30hs-Gracia/Metro Joanic
Roger de Flor 301-Zona Gracia www.barcelonayoga.es

Para inscripción y/o consulta llamar o enviar email:
Mi tel: 645200299
ana.kundaliniyoga@gmail.com


(Imagen de este post de Astrid Stocker Oleos)

En la práctica de YOGA, tú estás trabajando para dar una definición física a la sabiduría contenida en cada postura. Tus alas se abren en la inhalación para traer energía a esa deficinición. Tus alas se cierran en la exhalación para refinar y definir la experiencia de esa sabiduría y para permitir que te acerques más a la postura.
En la tecnología de la Alineación Divina la inhalación se relaciona con la apertura de tu corazón al expandir el espacio y la flexibilidad de tu pecho. Trae energía a tu cuerpo. La exhalación se relaciona con la proyección desde tu ombligo hacia tu corazón. La exhalación tambien proyecta quien eres tú al mundo. Recuerda que lo más poderosos que tenemos son nuestras palabras y que ellas viajan a través de la exhalación.
Un día Yogui Bhajan puso su mano sobre su punto umbilical y dijo: "Hablen desde aquí. Quien no hable desde aquí está muerto. Toda comunicación que no parte del punto umbilical trae enfermedad, malestar, sufrimiento, tristeza, locura, demencia...VERDAD, es tan verdad como cualquier otra cosa. Nunca hablen desde aquí (YB señaló su boca). Nunca hablen desde aquí (YB señaló su garganta). Nunca hablen desde aquí (YB señaló su centro del corazón). Hablen desde aquí (Yogui Bhajan señaló su punto umbilical), desde vuestro SER ORIGINARIO. ¿Puedes ver como cuando hablo esta cosa se mueve hacia adentro y hacia afuera? Practíquenlo!!! (Fuente-Texto: Alineación Divina GuruPrem)

Es notable como cada palabra se va transformando en experiencia pura cuando lo vivo concientemente, no solo al hacer mi práctica de YOGA, si no también en el día a día...en cada pequeña cosa...Y cada día aprendo y comprendo parte de mi...parte del aire... y reafirmo que el Yoga es un proceso vivencial de transformación que se aplica a todo el jardín de la vida!! SatPreet

(Imagen de este post de Astrid Stocker Oleos)

Primavera-Limpieza-Purificación-Renovación

En tiempos antiguos, antes del desarrollo de la ciencia moderna, la comida era considerada medicina. Los principios del comer saludable eran comúnmente conocidos y las propiedades ocultas de alimentos y hierbas comunes eran utilizadas para purificar, corregir desequilibrios y sanar. Existe una tendencia de regresar a entender estos principios. "TU ERES LO QUE COMES" se está aceptando más. Ahora entendemos que cada vez que comemos alimentos, estamos creando nuestro futuro ser. La salud es un estado de equilibrio entre el cuerpo, la mente y la conciencia... Debemos aprender a cuidar de nuestro SER total...y creo que cuidar lo que comemos es también parte de una buena y conciente relación con nosotros mismos.

Guias para PREPARAR la comida:
1-Prepara tu comida con amor y cuidado
2-Come sólo en un ambiente agradable y relajado
3-Sirve la comida con Gracia
4-Toma un minuto para reflexionar en tu gratitud por el regalo de la comida.
5-Tomate el tiempo para comer conscientemente

Sobre el AYUNO
La mejor época para practicar el ayuno es la PRIMAVERA. En esta estación la sangre se regenera y el cuerpo necesita purificarse. El ayuno es una herramienta poderosa para fortalecer y curar el cuerpo. Sin embargo, nunca debemos iniciar un ayuno indiscriminadamente porque podemos causar más mal que bien. Siempre es mejor estar supervisado. Hay que prepararse y asegurarse que se tienes la capacidad y el estado de salud para ayunar. (NO HACER DURANTE EL EMBARAZO NI LACTANCIA)
Prepararse para ayunar: primero se modifica la dieta. Se elimina la comida chatarra y la cambias por comida ligera compuesta en su mayor parte por vegetales o frutas. Luego trata de ayunar para una comida o dos y luego por un día entero. Cuando te sientas cómodo con una comida ligera y un ayuno ocasional de un día, entonces puedes estar listo para un ayuno de tres a cinco días.
Con frecuencia, la purificación física de un ayuno se acompaña por una purificación mental y emocional de igual manera. Puede liberarse enojo y negatividad. Hay que utilizar la mente meditativa para hacer frente a este desafío.
Ayunar purifica el cuerpo, elimina las toxinas, aumenta la energía vital, también es muy saludable para la piel, aumenta las defensas naturales del organismo y mejora la agilidad mental entre otras cosas.
Siempre hay que romper la dieta lentamente, recuerda q el cuerpo se vuelve más sensible...lo podrás notar.

Mi cuerpo y mi mente sin duda en esta época me lo están pidiendo...LIMPIEZA, PURIFICACIÓN, RENOVACIÓN, SILENCIO, y como siempre YOGA!! Hoy comienza mi Ayuno con Sirope de Savia 3 días como mínimo, toda una experiencia... Allá vamos!!

Fuente: (una parte del texto) Manual de Intructores de Kundalini Yoga "El Maestro de la Era Acuario KRI"

Kundalini Yoga

El Arte del Kundalini Yoga y la Meditación fue desarrollado hace más de 5.000 años por los sabios de la India y el Tibet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos, y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos.
Estas enseñanzas sagradas y hasta hace poco secretas fueron traídos a Occidente en 1969, por primera vez por Yogui Bhajan, apóyandose en su creencia de que estos conocimientos pertenecen a todo el mundo.
Kundalini Yoga es la ciencia, el arte y la tecnología que permite que uno pueda acceder a utilizar su propio poder creativo para elevar su conciencia, para su curación y para otros fines aparte de la reproducción. Este poder (shakti), permanece adormecido en la base de la columna vertebral, y a menudo es representado como una serpiente adormecida y enrollada hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como a través de técnicas yóguicas, y se alza para unirse con la Energía Universal (prana), dotando al individuo de una conciencia más allá de la percepción ordinaria.
Tal y como es enseñada por Yogui Bhajan, Kundalini Yoga consiste de ejercicios o posturas (Asanas) con ejercicios especiales de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras y Meditación; estos son hechos de forma conjunta o en secuencia, para crear efectos exactos y específicos.
Kundalini YOGA te enseña como obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso firme, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos. Es una manera rápida para establecer una relación alineada entre el cuerpo, la mente y el alma, brindándote una sensación de equilibrio, vitalidad y armonía.

Clases Lunes y Miercoles de 20:30 a 21:45hs
Centro de Yoga GuruGuru
Comte Borrel 129 Principal 2da
www.satpreetkaurkundaliniyoga.blogspot.com/YOGA

Clases Para Embarazadas:
Miercoles 11:30 a 12:30 GuruGuru, Comte Borrel 129 Principal 2da
y Viernes 14:30hs en Moksha Yoga, Roger de Flor 301 Bjos
www.satpreetkaurkundaliniyoga.blogspot.com/EMBARAZO

Para cualquier información contactar:
Tel: 645200299
Mail: ana.kundaliniyoga@gmail.com

Todos somos UNO

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Cada día que no hacemos lo correcto, estámos perdiendo la oportunidad, la opción...Amor, Paz, Alegría y CONCIENCIA!!
SatNam, SatPreet

Tantra Blanco

Elevar el alma hacia estados de conciencia y de unidad es la intención que reúne cada año a miles de personas alrededor de la técnica del Tantra Blanco.
En el año 2009 por estas fechas tuve mi primer experiencia con el Tantra Blanco en Barcelona, fue una experiencia BLANCA totalmente, experiencia limpia, experiencia pura, y de meditación larga y potente, desde dentro, desde fuera, desde mis entrañas, mis ojos, mi cuore, mi aura, mi Ser entero y el de todas las personas que estábamos ahí...
"Tantra significa tejer y la experiencia del Tantra Blanco dirige la voluntad y la autodisciplina hacia ese objetivo, al punto de traspasar los umbrales de resistencia física y mental con el fin de alcanzar la experiencia pura del espíritu, de ser el hilo blanco de luz que teje la unidad.
Nuestras mentes liberan 1000 pensamientos cada vez que parpadeamos. Algunos de esos pensamientos se pierden en el inconsciente, y otros se quedan atrapados en el subconsciente y afectan a la mente consciente. Esos pensamiento se convierten en sentimientos, deseos, multi-realidades o fantasías. En lugar de dominar nuestra mente, a menudo es la mente y los pensamientos quien nos dirigen a nosotros, lo cual puede causar decisiones impulsivas, comunicación pobre y estrés auto impuesto. El Tantra Yoga Blanco permite romper con estos bloqueos del subconsciente para que puedas disfrutar de la vida y en poco tiempo puedas experimentar un gran alivio liberando el peso que cargas en tu cabeza."
Cuando vemos y actuamos en cada momento con claridad, puedes Alcanzar una comprensión más profunda de ti mismo y tu vida puede cambiar. Tu mente, cuerpo y alma pueden actuar juntos como una unidad. Ese es el camino hacia la libertad personal y la conciencia, y te dará más éxito en cada aspecto de tu vida.

Este año el Tantra Blanco en España se realizará en Madrid, los días 19 y 20 de Marzo. Para más información sobre Tantra Blanco, y sobre estas fechas entrar a la página: www.yogakundalini.com/tantra/

Cinco Sutras para la Era Acuario-Yogui Bhajan

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1-Reconoce que la otra persona eres TÚ.

2-Hay una SALIDA para cada bloqueo.
3-Cuando sientas que el tiempo está encima tuyo, COMIENZA y la presión desaparecerá.
4-Entiende a través de la COMPASIÓN, o no comprenderás los tiempos que corren.
5-Haz VIBRAR el cosmos, el Cosmos despejará el camino.