kundalini Yoga para Embarazadas

Con la Gracia de Dios se produce la gran
transformación: de mujer a madre…
donde nace el niño,
nace la madre…
Es en aquel estado más puro del amor
donde se despiertan las más amables virtudes,
el servicio más elevado que hay sobre la tierra,
la gran oportunidad de abrirse a dar infinitamente,
sin esperar nada a cambio,
pues,
el amor y protección materna todo lo puede,
el arma más poderosa e indestructible:
el corazón de la madre.

Si las madres somos compasivas con nuestros hijos,
ellos entenderán de compasión.
Si las madres estamos en paz,
ellos conocerán la paz
y el futuro del mundo será la paz.
Sat Kirpal

Clases de Yoga para Embarazadas

Miercoles de 11:30hs a 12:30hs
Guru-Guru www.guruguru.es
Comte Borrel 129 ppal. 2º BCN

Viernes 14:15 a 15:15hs
Moksha Yoga www.barcelonayoga.es
Roger de Flor 301 Bjos

Para cualquier información puedes llamar al 645200299 o escribir a ana.kundaliniyoga@gmail.com

LA MENTE SIGUE A LA RESPIRACIÓN...Y LA RESPIRACIÓN SIGUE A LA MENTE. La clave para controlar la mente es controlar la respiración. El arte de controlar, dirigir, y disfrutar concientemente de respirar desde la totalidad, convertirse en la respiración de lo eterno y el todo, se llama PRANAYAMA...
Pranayama es algo que debes descubrir por ti mismo. La respiración y el ritmo de cada uno son tan diferentes como sus huellas dactilares. La respiración es un fenómeno individual, haz de descubrir tu propio ritmo, y lo haz de hacer por ti mismo. No es difícil, no tienes que consultar con un experto. Solo tienes que realizar un gráfico durante un mes acerca de tus humores y tus estados emocionales. Entonces descubrirás el ritmo que te resuena más sosegado, más relajado, en el que te sueltas profundamente, cuál es el ritmo en el que te sientes tranquilo, calmo, recogido, fresco, cuál es el ritmo cuando de repente te sientes dichoso, inundado de algo desconocido, rebosando... En esos momentos tienes mucho, tanto que podrías darle a todo el mundo y no se te acabaría. Siente y observa el momento en el que te sientes uno con el universo, cuando sientes que ha desaparecido la separación, cuando se ha tendido un puente. Cuando te sientes uno con los árboles, las aves, los ríos, las piedras, el mar y la arena...OBSERVA...descubrirás que en tu respiración hay muchos ritmos, un amplio espectro que van desde el tipo más violento, feo y miserable, al más silenciosos y celestial. Y luego cuando hayas descubierto tu ritmo, practícalo, conviertelo en parte de tu vida. Poco a poco se tornará inconsciente. Luego solo respirarás en ese ritmo, y con ese ritmo la vida será la de un yogui, de repente sentirás que en ti se está produciendo una trasmutación. Pranayama es uno de los mayores descubrimientos que le ha sucedido nunca a la conciencia humana. Comparado a Pranayama, ir a la luna no es nada, parece muy emocionate pero no es nada, porque incluso aunque llegues a la luna seguirás siendo el mismo, harás las mismas tonterías que estás haciendo aquí. Pranayama es un viaje interno. Un ser humano que ha aprendido pranayama, a partir de su propio estado de vigilancia, es un ser humano que ha aprendido su ritmo de ser...

Fuente ( parte del texto): Libro El sendero de Yoga Osho

Pintura: pintor desconocido-Imagenes Googleras

2009 - 2010 Numerología Tantrica

Humildemente me he tomado el atrevimiento y me he animado a analizar personalmente el 2010, con la base que tengo de Numerología Tántrica, mi propia intuición y la guía de Numerología de GuruDass. Simplemente pueden tomarlo como algo para compartir, meditar, y claro está que cada uno tendrá y se quedará con su propia experiencia personal que vivirá a lo largo de este nuevo año...
Si algún experimentado en numerolgía llegara a leerme, o cualquier otra persona quisiera, pueden agregar y aportar en comentarios lo que le parezca apropiado!!

Estamos terminando el 2009, un año clave, de misterio y maestría, de sutilezas, de transformación...En general ha sido un año duro, dificil, pero lo agradezco porque a mi y a mi familia nos ha enseñado nuestra capacidad de aceptación, fortaleza, unión, amor y fe para continuar con alegría cada día y seguir creciendo en todos los aspectos del SER!!

Ha sido un año para reconectar con las RAÍCES y con lo SUTIL, ver aún más allá de lo que está al alcance de los ojos, prestando más atención a la esencia y no a las apariencias...He establecido nuevas maneras de relacionarme con migo misma y con el mundo...Hay personas con la que sin duda quiero seguir compartiendo la vida, y a otras simplemente les agradezco lo compartido y les deseo lo mejor en su camino......
2009 también ha sido un año de oportunidades, me he reafirmado en mi camino yóguico...y se me han abierto las puertas al privilegio de enseñar esta bella tecnología milenaria y seguir profundizando en el aprendizaje...
Mi práctica yóguica ha tomado fundamental prioridad en mi vida, como una brújula para no enceguecerme, despejando los velos...manteniéndome con amor, dedicación, entrega, disciplina y sobretodo conciente de mi unión con Dios.
Así, entrando al 2010 me encuentro profundamente agradecida, entregada, plena y con ganas de seguir dando y recibiendo todo lo que Dios disponga, agradeciendo lo que soy y lo que tengo, aprendiendo y viviendo como una bella Mujer, Madre, Esposa, Amiga, Yoguini... CANTANDO Y CELEBRANDO LA VIDA!!

El 2010 será un año Decisivo. El número 10 es el número de la totalidad, o todo o nada...¿qué quiere decir? COMPROMISO. No permite la duda, no permite indecisiones.
El número 10, se describe, simbólicamente, con un árbol porque hay seguridad, firmeza y solidez; ESTA AQUÍ.
Se dice que es el número del guerrero, de la lucha. Será un año para no vacilar, porque entonces se pierde la oportunidad de actuar y de tener la experiencia necesaria que ha de conducir a la propia seguridad interna. Un año para trabajar el coraje real de cada uno con radiancia y nobleza, tomar desiciones con imediatez y aceptar las consencuencias...
Me animo a decir que este año, será un año de entrega y compromiso total en el camino espiritual...Será el año que nos dará la posibilidad de alcanzar un alto desarrollo interno y para alcanzarlo hay que trabajar, esforzarse y ser un guerrero...
El Nº10...se compone de 1 y 0...el uno es el ente o ser y el cero es el infinito. La conexión de ellos nos lleva a la conciencia, la integración del corazón, vehículo del amor, y la mente, vehículo de la sabiduría....
El número uno que integra este año también representa la dualidad, el conflicto o la armonía de lo que dice la mente con lo que dice el corazón. Podemos hacer de ella nuestro peor enemigo o nuestro mejor amigo...esto queda en las manos de cada uno y sobre todo dependerá de las herramientas que utilicemos para transcurrir esta parte del camino.
2010...se compone del número 3, 2+1 =3 El 3 es el número que representa la mente positiva, y el problema entre el ego y el alma...A igual que el uno que representa la dualidad, mente versus corazón, el tres representa el conflicto entre nuestro ser limitado y nuestro ser ilimitado, esto supone funcionar dentro del marco de nuestros patrones de protección de la existencia, entre nuestros mecanismos de defensas que utilizamos para funcionar en este mundo, y también actuar conforme nuestra naturaleza espiritual, con corrección, en definitiva con nuestra infinidad....

Creo que ya no hay otra forma de comunicarse y de vivir que no sea desde el corazón...y al adentrarnos más en la era acuario esto está más a la vista de todos...otra manera de comunicarse nos crea constante conflictos internos y externos...otra manera de vivir no es completa, no es total...y cuando digo vivir desde el corazón, no digo vivir desde las pasiones o deseos...si no más bien, ir más allá de eso, más allá del ego... algo que engloba todo, algo que une lo finito a lo infinito...que acepta, que entiende, que entrega, que recibe....es poner la mente al servicio del alma...es vivir desde lo que realmente somos, AMOR, y eso es un trabajo tan simple como arduo, sobre todo dificil mantenerlo en cualquier situación, pero sin duda vale la pena intenterlo y trabajarlo!!!!
Y por último...dejo escrito algo para recordar de nuestro querido maestro Yoghi Bhajan..."NO ES LA VIDA LO QUE IMPORTA SI NO EL VALOR Y EL CORAJE CON QUE LA VIVES."

2010...Año decisivo, año del guerrero espiritual...compromisos personales...entrega...YOGA...
¿Listos? Siempre lista!!!!!!

La pintura-foto que elegí para este post es extraída de "banco de imágenes googlero"

Arte del corazón y palabras del corazón...una dulce FUSION!!

...en casa nos estamos preparando para estos Aires Navideños...hace mucho frío por este lado del oceáno, sin embargo salimos a pasear, caminando sin apuros, bien emponchados, dejando que el airesito fresco acaricie nuestra piel...disfrutando de las luces navideñas que adornan todas las callesitas Barcelonescas, la gente que va y que viene con bolsas de regalos, otros que pasean a sus perros rapidito aguantando el frio, algunos pasos lentos, otros pasos acelerados...gente que camina con una sonrisa, otros que parecieran no estar...gente sola, gente linda...gente pobre, gente rica...niños mirando ilusionados las vidrieras de las jugueterías...El ritmo de la vida suena que te suenta, una parada a tomar chocolate caliente, la lluviestia que acompaña estos días...el aire navideño, la memoria de Jesús como modelo de amor que trasciende... el último trecho del 2009, el comienzo de un nuevo año 2010... ... ......... (inalo y exalo) y yo...así ando, simplemente disfrutando y respirando la alegría de vivir cada momento!!!!!!!!!

Les deseo a todos muy Felices Fiestas, paz en los corazónes y mucho amor!!!!! Que el 2010 sea un año próspero de crecimiento para nosotros y para cada uno de nuestros seres queridos y se reparta en eccos a todos los seres y rincones de este planeta!!!!


"La obra de arte de este post es de mi bello hijo"

El amor te da fuerza para unir

lo finito de lo infinito
El amor te da fuerza para confiar
en todo en vez de no hacerlo nada

El amor pone a tu alcance la fuerza de la oración
que te une a tu creador.
El amor te aporta grandeza
para que seas todo lo grande que puedes ser.

El amor te sostiene, te aporta experiencia
y te pone en contacto con tu propio infinito
para que seas cada vez más bella, generosa y dichosa.

Yoghi Bhajan

En estas fiestas...

regala para ti y tus seres queridos, Salud y Bienestar!!!
Desde 15 de diciembre al 15 de enero en Guru-Guru

Puedes ver la info en grande haciendo doble clik sobre la imagen...para más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros!! Sat Nam

"Tu belleza es tu espiritu. Tu fortaleza es tu paciencia, perseverancia y capacidad de sostenerte. Tu inteligencia es tu amplitud de horizontes." Y.B.

Acéptate, revísate, obsérvate, tu mismo a ti mismo!! ¿quién más? Decide primero mejorarte a ti mismo...¿a quién más? como decía Mahatma Ghandi y todos los grandes Maestros: "SE TU MISMO EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO"

Con todos tus sentidos despiertos, conectados...viviendo con alegría, agradeciendo, CELEBRA LA VIDA!! recréate, expándete... y escucha tu corazón...aprende a escucharlo de verdad, sin juicios, simplemente escuchándolo...el siempre nos da señales de lo que necesitamos verdaderamente...él corazón es sabio...el alma es sabia...
Yo hace tiempo que elegí seguir el ritmo de mi corazón, e intento poner la mente a su servicio, y de ésta forma puedo equilibrar mi mundo interno con el mundo externo...así me siento en paz!!!

Sat Preet, respirando la vida, respirando PRANA...pavan guru, wahe guru!!!

Yoga y sus Beneficios

Con la práctica de ciertos ejercicios, y la regulación de la respiración; el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando simultáneamente el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros.
Los cambios causados por el yoga, son naturales y permanecen durante mucho tiempo. La practica del yoga nos alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna. Pues el exceso de ansiedades destruye la salud y estado de ánimo. La medicina moderna ha concluido que las ansiedades son una de las causas más importantes de muchas enfermedades, y en cambio, la tranquilidad trae como consecuencia una buena salud. Aunque siempre queremos culpar a las fuerzas o factores externos por nuestras dificultades, la práctica del yoga demuestra que muchos problemas pueden ser resueltos mediante nuestra autodisciplina. Experimentos de laboratorio han demostrado que las ondas del cerebro de yoguis que se encuentran en estado de meditación son más armoniosas que las ondas del cerebro de otras personas que duermen en sueño profundo, que se encuentran bajo el proceso hipnótico o que están despiertas.

Otras investigaciones y experimentos demuestran que los yoguis que practican regularmente las diferentes técnicas yógicas, aumentan sus habilidades de relajación, reducen la velocidad en los latidos del corazón, reducen la presión de la sangre y controlan (hasta cierto punto) el sistema nervioso, el cual había sido considerado por la ciencia médica occidental como incontrolable por medio de la conciencia.
Así pues, funciona el yoga, ofreciendo nuevas y múltiples oportunidades de mejorar y regular nuestra salud...
Fuente: Publispain/Yoga


Personalmente, el YOGA, es aún mucho más que esto...ha sido como un puente para reencontrarme con mi SER...un puente para equilibrar mi mundo interno con el mundo externo...YOGA es mi camino y mi forma de vida...
Como dijo Yogui Bhajan, la experiencia es la que va realmente a tu corazón, y no hay palabras que puedan sustituir esta experiencia...

Los procesos de la vida...

Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo convierte en no apto para impacientes. Siembras la semilla, la abonas y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable; en realidad no pasa nada durante los siguientes siete años, a tal punto que un cultivador inexperto pensaría que las semillas eran infértiles. Sin embargo, durante el séptimo año en un período de tan solo seis semanas la planta de bambú crece hasta treinta metros. ¿Tardó solo seis semanas en crecer? No, la verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse. Durante esos siete años de aparente inactividad el bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años...

Y este cuento me trae a la mente, aparte de la sabia PACIENCIA y de que por supuesto todo tiene su tiempo, los ciclos de la vida enseñados por Yoghi Bhajan...
Según la Humanología, desde la perspectiva de Kundalini Yoga, existen ciclos de vida en los seres humanos que guían el equilibrio entre nuestra conciencia, nuestra inteligencia aplicada y nuestra estructura física. Los tres ciclos funcionan como olas de energía que miden el desarrollo de estos tres aspectos de nuestro ser. Su proporción natural y óptima se afecta solo por factores ambientales, psicológicos o de salud extremos.
En Humanología, somos conscientes de estos ciclos y recibimos sus desafíos como parte de cultivar nuestra madurez.

Ciclo de energía vital cada 18 años, revisa la salud y la vitalidad física más la calidad total de vida.
Ciclo de inteligencia cada 11 años, revisa la inteligencia aplicada, cómo nuestra inteligencia afecta nuestras acciones.
Ciclo de conciencia cada 7 años, revisa el estilo y nivel básico de conciencia ¿cómo es que nosotros entendemos ciertas cosas? ¿cuales son nuestras prioridades?

Es interesante revisar personalmente estos ciclos según las edades...cada uno puede observar las etapas de su vida y estos ciclos, y vivirlos lo más naturalmente posible. A veces ocurren crisis "existenciales" y cambios fuertes en determinadas etapas de la vida, pues seguramente coinciden con los ciclos de la vida donde revisamos determinadas cuestiones personales, hábitos, dónde y cómo pisamos, hacia donde queremos ir...cómo aplicamos lo aprendido, e incluso surge la necesidad de cambiar y/o alejarnos del entorno que nos rodéa, etc...
Nuestra vida entera es un ciclo, un ciclo de destino para expresar quienes somos como seres humanos...

Sat Preet, viviendo en la verdad de mi alma...

NewsLetter de Actividades en Guru-Guru

VIERNES 27 DE NOVIEMBRE

8pm – 9.30pm Kirtan (canto de mantras) y chai & galletas con Seva Kaur&amigos - Por Donación

DOMINGO 29 DE NOVIEMBRE

10am – 15pm INTRODUCCIÓN A NUMEROLOGIA TANTRICA con Sat Guru Kaur Descubre tus regalos, tu destino y tus retos en esta vida según tu fecha de nacimiento 40€

VIERNES 11 DE DICIEMBRE

Noche de Sanación & luz para el corazón con Cristales 8.30pm-10pm Concierto Cuencos Cristales con Fran&amigos 5€

Plazas limitadas-Confirmar asistencia al teléfono o vía mail.

www.guruguru.es

Gracias a Conciencia Aquariana llegó a mi un partecita de una entrevista a Snatam Kaur...simples y valiosas palabras de una bella mujer, de una gran yoguini, que van justo con lo que hoy quiere hablar mi corazón...
"...Practicar yoga y meditación a diario ha sido esencial. Esto me ha dado una buena base. Creo, sin embargo, que incluso una práctica diaria perfecta no es suficiente para experimentar realmente la paz interior. La paz interior es una bendición que viene de lo Divino. El por qué algunos la tienen y otros no es un misterio para mí. Otro aspecto esencial que he aprendido es a no tomarse a uno mismo demasiado en serio. Algunas veces las cosas no salen de la forma en la que planeamos , y olvidamos que existe un Dios; creemos que nos tenemos que encargar de todos y ser perfectos. De hecho, como estoy aprendiendo cada día, Dios se encarga de todo. Dentro de nuestra imperfección somos realmente perfectos. Cuanto mas podamos darnos cuenta de esto, y ver a Dios en nosotros, y en todo lo que ocurre, más nos será posible levantarnos después de ser derribados, reírnos de nosotros mismos, perdonarnos a nosotros mismos, perdonar a los demás, y esencialmente poder defender la verdad sin miedo. Cuando tú ves a Dios en todo, puedes hablar con el Dios que esta en todo. La vida se vuelve más feliz de este modo, es como una danza y una canción" (Snatam Kaur)

Cuando queremos que pasen algunas cosas y no ocurren, o pasa totalmente lo contrario...y aún así nos mantenemos en el deseo; o en la pregunta constante de ¿porqué? es ése mismo, el apego del deseo, que no nos deja ver lo perfecto de todo lo que nos va sucediendo, incluso lo que no creemos que sea lo correcto para nosotros...
Y yo pregunto, ¿qué es lo correcto? ¿para quien? ¿para mi? ¿para él? ¿para ti? ¿para el universo? quien sabe qué es lo bueno...lo malo para nosotros...¿comparado con qué?
Desde hace un tiempo he aprendido que tan importante es saber lo que queremos para nuestras vidas, y respetarnos siguiendo esa linea, pero más importante es aún, saber aceptar lo que la vida nos ponga delante...y saber aceptar es también fluir en cualquier situación.
Aprendo de cada momento...de ESTE momento...aprendo, lo vivo, lo respiro!!! y también, he aprendido a reirme de mi misma, a aceptar, comprender, y defender la verdad sin miedo...Disfrutando del arte de vivir la vida con amor, con conciencia, de sentirla, de experimentar el bello espacio que late dentro de mi misma...
En el fondo de mi corazón se y tengo la certeza y la fe de que todo, absolutamente todo, pasa por alguna razón...y me entrego, y vivo, y amo...y agradezco enormemente tener la paz y la conciencia para ver y sentirte en cualquier circunstancia...tanto si estoy arriba o si estoy abajo, al costado, dentro y fuera...Estás en mi, estoy en ti...estás en todo!!!
Desde el cuore siempre siempreeee Sat Preet Kaur-SPK
WAHE GURU!!!