Hoy va de cuentos...
Bodhidharma fue a china y el emperador quiso verle. El monarca le dijo: Mi mente está muy inquieta, muy intranquila. Eres un gran sabio y te he estado esperando. Dime qué debo hacer para pacificar mi mente. Bodhidharma le contestó: No hagais nada. Primero mostradme vuestra mente. El emperador sin comprender le dijo: ¿Qué quieres decir? Venid a las 4 de la madruga, cuando no haya nadie por aquí. Venid solo y recordar que debeis traer a tu mente con vos, pidio Bodhidharma. El emperador no pegó ojo en toda la noche. Por su mente pasó en muchas ocasiones el pensamiento de olvidarse de todo aquello...pensó que este hombre estaba loco. Pero el personaje resultaba tan cautivador y carismático que le resultó imposible cancelar la cita. A las cuatro de la mañana saltó de la cama como atraído por un imán, y se dijo: Debo ir pase lo que pase. Este hombre puede tener algo para mi. Sus ojos así parecen anunciarlo. Parece un loco pero no obstante debo acudir a la cita y ver que sucede... Así que partió, y halló a Bodhidharma...¿donde está vuestra mente? ¿la habeis traído?, preguntó Bodhidarma. No digas tonterías. Cuando estoy aquí, mi mente también está aquí, no es algo que pueda dejarme por ahí. Está en mi, aseguró el emperador. Bodhidarma le contestó: Muy bien. Así que ese es el primer punto: la mente está en vuestro interior. Ahora cerrad los ojos y a ver si podés encontrarla. Y si la encontrais decidmelo de inmediato para poder pacificarla... Asi que el emperador cerró los ojos, y lo intentó una y otra vez, buscó y buscó. Cuanto más buscaba mas conciente era de que la mente no existía, de que era una ACTIVIDAD. No es algo que esté por ahí y que pueda señalarse. Pero en el momento que comprendió que no era una cosa, entonces se le reveló lo absurdo de su búsqueda. Si la mente no es una cosa, entonces no hay nada que hacer. Si es una actividad, entonces basta con no llevarla a cabo, eso es todo. Es como caminar y no caminar. El emperador abrió los ojos. Le hizo una reverencia a Bodhidharma y dijo: No hay mente alguna que hallar. Entonces ya la he pacificado. En cualquier situación en que os encontréis intranquilo no tenéis más que mirar en vuestro interior, y tratar de hayar esa intranquilidad, respondió Bodhidharma.......................

Día 40 Bound Lotus y seguimos adelante...experimentando, sintiendo, viviendo, vibrando, puliendonos como una piedra preciosa...para seguir creciendo, para morir y revivir cada día, para seguir floreciendo una y otra vez... SatPreet

A mi Pequeño Maestro...

Mi pequeño, te observo...que sin saberlo lo sientes, que sin sentirlo lo vibras, que sin vibrarlo lo respiras...es tu pureza, no hay esfuerzo...es la realeza de tu alma, es la esencia de ser...no hay lucha, hay amor, hay entrega...y solo ese momento, ese instante, esa sonrisa...
Juega tu juego...mientras descubres pequeño, mientras descubres...esto es yoga. Te amoooo con todo mi ser.

Clases Diciembre

SatNam hermosos y hermosas!! informo que durante todo el mes de diciembre continuamos las clases normalmente, en los horarios habituales...No Stop!!


Kundalini Yoga: Lunes y Miercoles 20:30hs en Comte Borrel 129 Principal 2da - Guru-Guru

Kundalini Yoga para el Embarazo: Viernes 14:30hs en Moksha Yoga Calle Roger de Flor 301 Bajos-www.yogayembarazobarcelona.blogspot.com
Yoga PostParto Mamá&Bebé:Lunes 11:30hs en Roger de Flor 301Bajos - Moksha Yoga

Debido al número limitado de plazas, te agradecemos que confirmes asistencia!!
Tel.645200299 ana.kundaliniyoga@gmail.com


"NO ES LA VIDA LO QUE IMPORTA SI NO EL VALOR Y EL CORAJE CON QUE LA VIVES." Y.B.

Ahora, la disciplina del yoga.

El yoga es el cese de la mente.
Entonces el testigo se asienta en si mismo.
En los otros estados existe identificación con las modificaciones de la mente... (Samadhi Pada, Pantajali)

Hace 19 días inicié nuevo reto, la cuarentena del "loto atado", aunque no consigo hacerlo aún completo, lo voy haciendo según mi cuerpo me lo permite...encontrando el punto donde estamos cómodos, mi cuerpo y yo, incluso mi mente. Disfrutamos de la postura...de respirar, de meditar y recitar el Re Man He Shabd: "Oh mi mente practica yoga de esta manera...deja que la verdad sea tu cuerpo..."
Me gusta quedarme así, en esta postura, sin tiempos, sin nada de nada, más que observar y sentir la relación de una total reverencia de mi ser. Y en estos días he notado también que me gusta más hacerla por la noche, antes de irme a dormir.
La posición de la frente sobre la tierra, me invita a sentir que voy vaciando, entregando, soltando...a veces me invita a ver la película del día, los hechos que han transcurrido y que he vivido este día, a veces me invita a un profundo silencio, a veces me invita a sentir la apertura de mis caderas...y con ella la extensión de mi cuerpo... a veces simplemente observarme allí, acurrucada, enraizada, totalmente inmovil y completamente viva sintiendo la vibración del shabd...

Con este nuevo reto, han comenzado a reafirmarse libremente algunas decisiones importantes que repercuten en mi "postura" ante la vida, y que aportan porsupuesto a este crecimiento y este continuo aprendizaje...
Con este nuevo reto he vuelto a repasar más profundamente los sutras de pantajali (autor de los Yoga-Sutra, 200 a.C., un conjunto de aforismos que plantan las bases del YOGA) compartiré aquí un poquitin de sus máximas y comentarios de un hermoso libro de Osho sobre estos Sutras. Es lo que esta kriya del loto atado está despertando en mi...asi que me abro a esa invitación y hoy la comparto...

Vivimos presas de una profunda ilusión: la ilusión de la esperanza, del futuro, del mañana...
El Yoga es la ciencia para estar en el aquí y en ahora. Yoga significa que estás dispuesto a no trasladarte al futuro. Yoga significa que estás dispuesto a no esperar nada, a no adelantarte a tu propio ser. Yoga significa encarar la realidad tal cual es.
Ya puedes ir practicando asanas, posturas...que eso no es yoga. El yoga es un giro hacia el interior. Es una media vuelta total. Cuando no vas ni hacia el fututo ni hacia el pasado, entonces empiezas a dirijirte hacia tu interior, porque tu ser está aquí y ahora.
El yoga no es una filosofía, no es una religión, no se trata de algo en lo que te debas poner a pensar, es algo que tu tienes que SER, pensar no te servirá. El yoga se ocupa de todo el ser, de las raices...

El 1º sutra de Pantajali dice simplemente: AHORA, LA DISCIPLINA DEL YOGA...Es preciso comprender todas las palabras, porque como dice Osho, Pantajali no utiliza ni una sola poque si.
Este momento puede cambiar tu dimensión, tu manera de ser. Hasta ahora has vivido como un caos, como una multitud. Yoga significa que ahora deberás ser una armonía, que deberás ser UNO. Se necesita una cristalización, un centrarse. Y al menos que alcances un centro, todo lo que haces será inutil, un desperdicio de vida y tiempo. La primera necesidad es un centro, y solo una persona que cuenta con un centro, puede experimentar la beatitud.
A este "centrarse" Pantajali lo denomina disciplina; anushasanam. La palabra "disciplina" es preciosa. Proviene de la misma raiz que "discípulo". Disciplina significa capacidad de aprender, de saber. Pero no puedes saber ni aprender a menos que se haya alcanzado la capacidad de SER.
Las posturas del Yoga no están relacionadas con el cuerpo, si no con la capacidad de ser. Pantajali dice que si te puedes sentar en silencio sin mover el cuerpo durante unas horas, estarás creciendo en capacidad de ser. ¿Porqué te mueves? ¿no puedes sentarte inmovil aunque sea unos pocos segundos?
Una postura te lleva a ser...solo ser, sin ningun movimiento, sin ninguna actividad, solo permanecer. Este permanecer ayuda a centrarse. Si puedes permanecer en una postura, el cuerpo se convertirá en un sirviente, te guiará.
En la práctica, si el cuerpo no se mueve, tu mente tampoco puede moverse, porque mente y cuerpo no son dos cosas distintas. Son los dos polos de un único fenómeno, tu no eres cuerpo y mente, si no cuerpo-mente. La mente es la parte más sutil del cuerpo, asi todo lo que le sucede al cuerpo tambien le sucede a la mente y vicerversa.
Cuando eres, cuando te centras, cuando sabes que significa ser, entonces puedes aprender. Porque en esa situación serás humilde y podrás entregarte. Cuando estés centrado no se te aferrará ego alguno, porque sabés que todos los egos son falsos. Entonces podrás hacer una reverencia. Entonces es cuando nace el discípulo.
Un discipulo es un buscador que intenta centrarse y cristalizar, que al menos lo intenta, y que realiza esfuerzos sinceros para sentir su ser, para sentirse su propio dueño. Toda la disciplina del Yoga es un esfuerzo por convertirse dueño de si mismo, en vez de seguir siendo un esclavo de numerosos deseos...

Si quieres definir el yoga en términos de ajuste, entonces habrá que decir que no se trata de reajustarse a la sociedad, si no a la propia existencia. Es un ajuste al todo...(Osho "El sendero del yoga")

Wahe Guru!! hasta pronto...
SatPreet...aprendiendo, aceptando, creciendo, compartiendo... en servicio de la paz y del amor...

Re Man Eh Shabd

...Oh mi mente,
practica yoga de esta manera
Deja que la verdad sea tu cuerpo,
la sinceridad tu collar
Y la meditación las cenizas
que aplicas a tu cuerpo
Atrapá tu alma (ser) ardiente
y detén las llamas
Deja que el alma (ser)
sea el cuenco de limosnas
en el cual colectas el dulce Naam
y esto será por siempre
el único soporte que precisarás...
El Universo toca su música divina
El sonido de la realidad es estridente,
pero allí es donde se encuentra Dios...

...Medita en el Infinito
Hasta que estés meditando sin meditar...

Re Man Eh Shabd fue escrito por Guru Gobind Singh, el décimo Guru Sikh, quien fue un maestro del yoga, un maestro de la poesía un maestro guerrero y un maestro del Shabad Guru...
Hoy abro los 40 días del Loto completo atado recitando Re Man Eh...me uno a la cuarentena global de kundalineros propuesta por Ramadesh Kaur... Wahe Guru!!

Amma

Este domingo 7 de noviembre hemos tenido la gracia de conocer a Amma.
La experiencia de sentirla ha sido hermosa...sin duda esta mujer es un ser elevado, va más allá...infinitamente más allá...
Sintiendo su presencia cerca ya te sientes abrazada por su amor, por su luz...encandilada, impactada!!
Despues de un día largo de espera y de pasar por varios estados, he llegado a su abrazo...aunque solo son segundos, ha sido uno de los abrazos mas bellos que he sentido. Aun me rondan dentro las palabras que susurró y repitío en mis oídos, quizás intento encontrarle un significado...resuenan en mi mente y en mi corazón...
Fue muy lindo ver a su alrededor tanta gente trabajando desinteresadamente, haciendo SEVA...aportando y colaborando con amor y dedicación para que sus grandes obras sigan llevandose acabo...Hay tanto que aprender, que dar, que compartir, que brindar...

"Que el árbol de nuestra vida quede firmemente
enraizado en la tierra del amor.
Que las buenas acciones sean las hojas de este árbol;
Que las palabras amables sean sus flores;
Y que la paz sea sus frutos..." Amma

Si quieres conocer sobre la vida de Amma puedes visitar esta web: http://www.ammachi.es/Amma_en_espana/AMMA.html

El YOGA ES CONSTANCIA Y EQUILIBRIO, UN LUGAR QUE JAMÁS ES EL MISMO.

Bhagavad Gita(400-300 AC)

Cuerpo Cosmos

Se abrio otra puerta... Oh!! pero si en mi cuerpo tengo un universo, es como percibir el cosmos dentro de mi...

Claro, cada cuerpo humano es el "cosmos" aquí y ahora, en la tierra...sus órganos, sus funciones, sus conexiones internas, Oh dios! bello re-descubrimiento!!! El simple hecho de comenzar a sentir la función de cada uno de mis órganos dentro de mi cuerpo... tomar profunda conciencia y percibirlo...
Pero esto ya lo sabías!!?? Si, pero esta vez es distinto, lo veo, lo siento claramente, ES EL COSMOS...

Así fue mi propia charla interna mientras recibía una de las clases de "formación de Yoga y Meditación para el embarazo y la crianza". En aquel momento hacíamos un ejercicio de respiración llevando la conciencia hacia el movimiento de los pulmones, luego hacia las costillas, juntos y separados, conectados e independientes... Y es que algo tan simple fue tan absoluto y revelador para mi ser en ese instante... cada parte se relacionaba con el todo y todo mi cuerpo con cada parte...podía distinguirlo, y presenciar a la vez la unión. Fue como entrar en otro nivel de percepción dentro de mi cuerpo, mi templo, simplemente manteniéndome presente con todos mis sentidos en él.

Ha sido un bello aprendizaje mi paso por esta formación, me ha aportado tanto personalmente, en mi práctica diaria como dentro de mis clases. Han enriquecido mi ser y mis herramientas como ser humano y como profesora. Agradezco a Tere y Gloria y a las hermosas mujeres con las que compartí este viaje!!

"...Y siento que mi cuerpo se glorifica al contacto de este universo de vida; y me lleno de orgullo , porque el latido de la vida de todos los siglos, danza en este instante en mi sangre ..." R.T.

So Purkh

40 días de So Purkh, cumplidos el 4 de octubre, y voy por más...Bella sadhana, bella meditación que el guru ha puesto en mi camino para que yo misma eligiera. Vibración infinita, naad puro...shabd guru abrazando mi ser y elevando las vibraciones de mi gran amor.
Al día 15 de esta cuarentena, aproximadamente, me llega el mensaje de que comienzan esta misma meditación 250 mujeres de todo el mundo...wauu!! sin palabras, cuanto amor en el aire!! Lo cierto es que, en general, han ido sucediendo varias cositas a lo largo de este período que prefiero guardar y preservar para mi.

Finalmente kundalineros, creo que en cualquier cuarentena que elegimos hacer, uno aprende a observar y estar alerta a los propios manejos de la mente, observar los altos y bajos, ver los espejos que la vida nos pone delante, de frente...pulirnos, abrirnos, aceptar... proyectarnos desde el alma, percibirla y continuar...El simple y gran hecho de meditar cada día...una limpieza profunda y conciente que a veces sacude y estruja y otras veces acaricia el alma.
Alguien dijo sobre la meditación: -la meditación es como “el filtro del aceite” pero mental. Así como el filtro del aceite de un auto atrapa toda la mugre mientras el aceite circula, la meditación atrapa tu mugre mental para que la mente subconsciente esté limpia. Así te mantienes limpio, neutral y feliz. Todo esto es un proceso automático, es como si no te bañaras y empezaras a oler feo. Es exactamente lo mismo que le pasa a tu mente sin la meditación. La “mugre mental” se acumula en tu mente y afecta tus acciones, palabras y en general; a todo tu ser-
Ni más ni menos queridos...así es, así lo creo, así lo comparto y así lo vivo.

En este tiempo y gracias a dios vuelvo a mi punto inicial, a la fuente, allí donde bebo de las enseñanzas que alguna vez me inspiraron para comenzar este camino, y continúan inspirando mi vida; allí estoy frente a frente para recibirlas; vuelvo a tejer el puente entre la palabra de mi maestro, la cadena dorada y mi ser...vuelvo a percibirlo y me emociona...Necesitaba guía!! Siempre estuvo ahí, nunca dejé de sentirlo...es ese lazo que continúa firme eternamente... más allá de lo físico, más allá de lo mental...simplemente sutil, simplemente corazón y alma. Se agradece!!
Es tiempo de comprometerse aún más...es tiempo de que todas esas semillas comiencen a florecer...es tiempo de cosechar y continuar sembrando en un eterno ciclo de creación...el mismo ciclo del universo, unidos por un mismo sonido, una vibración y un mismo paso.

Se agradece infinitamente las oportunidades y tanta inspiración y se agradece a cada una de las personas que me aportan en este crecimiento, en este camino, tanto a mis maestros como a mis alumnos, a mi amor y a mi hijo!!

Con todo mi corazón, SatPreet

Aquí comparto una versión en ingles de SoPurkh. Hay otra bellisima versión en Gurmukhi de 32 minutos, por NirinjanKaur, con la cual se hace la meditación.

www.yogayembarazobarcelona.blogspot.com

Clases y Chakras

SatNam!! La programación de las Clases de Kundalini Yoga para Septiembre-Octubre, va enfocada a trabajar cada día un Chakra mediante kriyas específicas y meditaciones. Dirigido a todos los que quisieran trabajar y re-conocer concientemente estos espacios y puntos energéticos que forman nuestro Ser. En el horario habitual Lunes y Miercoles 20:30hs en Centro de Yoga GuruGuru Comte Borrel 129 Principal 2da- Confirma plaza Tel.645200299

Lunes 13/09-1º Chakra Raíz-Muladhara- Elemento Tierra
Miercoles 15/09- 2º Chakra-Svaisthana- Elemento Agua
Lunes 20/09-3º Chakra-Manipura- Elemento Fuego
Miercoles 22/09-4º Chakra-Anahata-Elemento Aire
Lunes 27/09- 5º Chakra-Vishuddha- Elemento Eter
Miercoles 29/09 6º Chakra-Ajna
Lunes 4/10 7º Chakra-Sahasrara
Miercoles 6/10- 8º Chakra-El Aura-Campo Electromagnético

"El cuerpo humano es como un intrumento musical construido de 72 cuerdas. Cada cuerda o sur actúa como un meridiano - un flujo de la energía de la vida llamado PRANA. El flujo de la energía cósmica en el cuerpo corre como una cascada a través de la corona de la cabeza - la décima puerta, y se colecta en siete "estanques" o vórtices especiales. Estos estanques se llaman chakras o centros de energía. Las 72 cuerdas son controladas por tres cuerdas centrales o canales. Los canales izquierdo y derecho de cada lado de la columna-ida y el pingala- junto con el sushamana, el canal centrar de la columna que va hacia arriba. Los chakras superiores vibran con cada liberación de pensamiento independiente de la mente. Estas vibraciones o patrones de pensamiento, puntean esas cuerdas. Las cuerdas vibran en 72.000 canales. Su vibración crea la forma y funcionamiento del cuerpo físico, el cuerpo emocional y el cuerpo mental. Es justo como si tocaras una cuerda de un instrumento y la armonía en la cuerda vibrante formara una figura en el aire..."

Shabd Guru...abriendo puertas!!

No puedes entenderlo todo a través de la teoría... a través de los procesos de la mente...Hay cosas que definitivamente solo se pueden experimentar para vivirlas y sentirlas...y entonces un día cualquiera instantáneamente no solo pasas a "entenderlo" sino a vivirlo, y simplemente eso que pretendías asimilar con tu mente, comienzan a formar parte de ti...en tu propia sintonía, en tu halo de vibración.

No se puede trasmitir lo que no se es...solo se trasmite de corazón a corazón lo que en verdad se cree, se vive, se respira...nada es más simple.

Hay cosas que aunque siempre fueron y son parte de nosotros, debemos de alguna manera re-descubrirlas... y cuando abrimos aquella puerta que solo podemos abrir nosotros mismos, todo lo demás se acomoda, todo lo demás toma su puesto para seguir empujándonos hacia allí...hacia nuestro camino...hacia nuestro canto!!!
Y hoy canto...canta mi mente y canta mi cuerpo, canta mi boca, canta mi corazón... no puedo más que cantar tu dulce alabanza. ShabdGuru, es para mi una verdadera experiencia sagrada...
Me inclino ante ti, ante la belleza del universo...ante la vida...ante la sabiduría infinita, ante el sonido primordial, ante la palabra y el silencio!! con amor, SatPreet
"Cuando aprendemos a regular nuestro ser usando el Shabd Guru y la regulación de la respiración de la vida nos hacemos cargo de la conexión fundamental de la mente y el cuerpo. Cambiar los patrones, y el ritmo del sonido y la respiración con Shabd Guru utiliza la conexión neuroendocrina para afectar cuatro sistemas importantes: los nervios autónomos, simpático y parasimpático, el sistema endócrino, el sistema inmunológico, los sentidos y el sistema nervioso central.
Este es el Shabd Guru. Utiliza el sonido, respiración y ritmo para dirigir el circuito de mente-cerebro-emoción-cuerpo-acción.
Si el Shabd y la respiración son el director, tu sigues siendo el compositor.
Puedes cambiar las notas creando acordes de felicidad o tristeza. Puedes llevar los intrumentos a un ritmo ascendente o calmarlos con melodías suaves. Puedes escribir una gran sinfonía o un verso simple juguetón...
Regular la respiración con sonidos primarios o con los shabs convierte a la respiración en pavan guru, un maestro a través de la acción y sensibilidad de la vida misma"